Тяжело дышать на 27 неделе беременности: у кого так было и как справлялись с одышкой?

Question

У меня 27 недель, уже пару недрль тяжело дышать. Прчм вздохнуть не могу,у кого так было?Как справлялись?

Ирина · Answer

У меня сейчас так, это на  полую вену давит плод... Делаю дыхательную гимнастику.... Носом глубоко вдыхаю и через губы-трубочку выдыхаю, спина ровная. Можно сидя, можно стоя..
Ещё можно прям из иоги приём взять.... Одну норку у носа закрываете пальцем, в одну воздух вдыхаете, потом меняете палец и затвкаете норку которой вдвхали, и из другой выдыхаете, медленно.... Далее можно ещё попробовать тоже самое ток быстро)

Мира · Answer

Спасибо по пробую обязательно💐

Ирина · Answer

@mire199 поправочка, лучше сидя, а то голова закружится может)

Lena · Answer

У меня. До сих пор не прошло, без кондера не представляю как бы дожила до своего срока...

Мира · Answer

Жесть, каждый день надеюсь что похолодает 😁 а жара всё не спадает. И есть нормально не могу, хожу голодная норм, как поем ещё тяжелее дышать🤦

Lena · Answer

@mire199 я сначала в основном фрукты ела, но сейчас прям жор, ищу позу, чтобы полегче было и ем. На улице пользуюсь спреем с термальной водой, полегче с ним

Мира · Answer

@nikulinaea1987  тоже спасаюсь фруктами и овощами, благо их сейчас полно)

Тяжело дышать на 27 неделе беременности: у кого так было и как справлялись с одышкой?

Комментарии