Как похудеть после родов на ГВ?

Актуально 😇

Очень очень актуально

Где брали?

@ilyuzya-fazlyeva в инст у Кати Жарой. Она ещё есть ВК. Если будут вопросы - пишите.🙂

@klmklm спасибо🙏💕

@cherry_permanent что за плато? Гугл мне не помог

@hurremhasekisultan плато это когда организм достигает определенной точки, в котором ему комфортно. Либо когда вы слишком быстро худеете и организм видит в этом угрозу и затормаживает обменку. Проявляется как остановка в сбросе и наборе веса, когда вы как бы застыли в одном весе. Может быть очень долгим. С него нужно сойти. Либо увеличить физнагрузку, либо значительно уменьшить потребляемые калории, либо же их наоборот увеличить. Но все это нужно делать аккуратно. Вам нужно изменить что-то в вашей жизни,чтоб организм сменил ритмы, на время

@hurremhasekisultan вам чтоб найти в гугле нужно писать эффект плато в похудении или плато веса