Как похудеть после родов на ГВ?
Как похудеть после родов на гв?
Лучший комментарий
Комментарии
Я с @dietolog_yuliya худею, 17.5 кг скинула. На странице делюсь своими результатами.
ссылка я у меланет марафонила весной и сбрасывала вес, неплохие редко у меня, но много филонила ) всего 4 кг сбросила за 3 недели. Девочки и по 8-10 скидывали
Запросто, гв знаете сколько калорий жрёт, я на 15 кг почти схуднула на гв, ходила в зал и правильно питалась
Брала индивидуальный план питания на ГВ. За 2 месяца 8,5 кг ушло, ни разу не голодала и меню было бюджетным
@ilyuzya-fazlyeva в инст у Кати Жарой. Она ещё есть ВК. Если будут вопросы - пишите.🙂
Попробуйте фитнес марафон онлайн хороший Толчок и можно заниматься дома 💪🏻
Фитнес и питание 🤷♀️
У меня вес встал , никуда не уходил , какую диету только не держала , пошла в фитнес , и питание тренер контролировал . Сразу вес начал снижаться .
@cherry_permanent что за плато? Гугл мне не помог
@hurremhasekisultan плато это когда организм достигает определенной точки, в котором ему комфортно. Либо когда вы слишком быстро худеете и организм видит в этом угрозу и затормаживает обменку. Проявляется как остановка в сбросе и наборе веса, когда вы как бы застыли в одном весе. Может быть очень долгим. С него нужно сойти. Либо увеличить физнагрузку, либо значительно уменьшить потребляемые калории, либо же их наоборот увеличить. Но все это нужно делать аккуратно. Вам нужно изменить что-то в вашей жизни,чтоб организм сменил ритмы, на время
@hurremhasekisultan вам чтоб найти в гугле нужно писать эффект плато в похудении или плато веса
не жрать, дефицит калорий нового ничего еще не придумали
Если еще актуально, могу поделится своим результатом после родов🤗