Какие завтраки подойдут без молочки, сахара и хлеба?
Покидайте идеи завтраков🙏🏽 с учетом того что нельзя молочку, сахар и хлебобулочные изделия🤪
Лучший комментарий
Комментарии
Все что угодно.
Каша с фруктами и орехами.
Сейчас везде куча рецептов из кабачков, сезон же. Кабачковые аладушки.
Кабачковое сотэ, рагу и т.д.
Яичница с овощами (помидоры, огурцы, броколи, цветная капуста, баклажан, перец кабачок в любой вариации печеные или слегка обжаренные на сковороде).
Загуглите рецепты омлета без молока.
Просто что-то легкое белковое типо курица на гриле + крупа (булугур/ кус-кус/рис/гречка) маслице растительное добавить и каким-нибудь кунжутом посыпать.
Есть детские макароны без муки, туда же их как гарнир.
Можно везде пихать авокадо, с ним сытно. А еще я везде пихаю листья салата (тупо люблю).
Про морковь со свеклой как овощи все забывают.
Морковка на гриле🥰
Салат из листьев салата, свеклы и грецкого орешка (свеклу длинными полосками порезать и слегка обжарить на масле)
Рыбу едите? ее как белок вместо курицы или яиц.
Я не заморачиваюсь на ПП, но муж с дочерью молоко не жалуют. В итоге просто готовлю на воде, сахар едим, но вам вместо него можно какой-нибудь сироп тапинамбура лить (или мед можно?). От хлеба тоже в какой то момент отвыкли и одна булка у нас на неделю-две.
Мой принцип набиваешь холодильник разными овощами и разным мясом + много разнообразных круп и приправ кавказких или турецких, когда голоден открываешь и мутишь из того что глаз зацепит либо то что нужно потратить что б уже не испортилось😆
@elenamasyaga про сахаразаменитель вас поняла, сами сахарозаменители вам нельзя, но вот сироп тапинамбура сладкий, но он не как сахарозаменитель считается. Но вы уточните у того кто за вашу диету отвечает.
@m_natalia, ну вот она мне про них и сказала, что можно один раз в день, чтобы я не увлекалась им, типо я просто буду глушить свою потребность, наверное должна отвыкнуть от сахара🤣
@elenamasyaga тогда да, отвыкайте, без него еще вкуснее
@huba_buba, блин, не знаю, я ничего не почувствовала🤣 только вышла из процедурного
Молочку, именно молоко, или молокосодержащие продукты? И хлебобулочные все, или только из пшеничной муки?
Абсолютно все нельзя. Сыр сказали иногда из твёрдых сортов и прям чуть чуть. Молоко естественно на кокосовое заменить можно
@elenamasyaga, скрэмбл; яичный блин сложенный пополам, и внутрь положить огурец, помидор и сыр; яичный блин с отварной курицей и сыром; овсяная каша на кокосовом молоке с фруктами(банан,нектарин например)
@zaya_zlaya, спасибо🙏🏽 походу мне нужно серьезно подготовиться, хотя бы к первому завтраку🤣🤣🤣