Я вела дневник. "Бумага все стерпит" есть такое выражение. Только я в телефоне, в документах запароленных, чтобы никто даже случайно не прочитал. Так как там я не стеснялась в выражениях и выплескивала все, что чувствую. Это помогло не свихнуться с двумя и кучей сложностей из других сфер, которые свалились в одну кучу.
И второй совет: на гв сильно помогли витамины. Правда! Иногда депрессия накрывает просто от недостатка витаминов в организме. Чистая физиология. Поэтому если сейчас выспаться невозможно, то можно хотя бы дешёвыми комплексными витаминками себя поддержать. Я пила "компливит мама".
Ну и просто обнимаю вас🙂 такое случается у многих. Так что с вами всё в порядке. Вы хорошая мама, просто устали.

Просто смирится и принять тот факт что это не навсегда, такая же история, хоть волком вой😞

Я себе всегда говорю в сложные моменты «это всё временно»
Ну и, конечно, важно выплеснуть эмоции - поплакать, поныть
Если нет сил на слёзы, попробуйте взять блокнот/тетрадь/лист чистый и на бумагу всё выплеснуть
Все-все эмоции, переживания, мысли, чувства
Станет легче, уверяю вас) можете ещё сжечь этот лист, но с этим аккуратнее)

Помните, что все эти трудности не на всегда. Сейчас трудно, это такой период и так будет не всегда.
Если есть у кого попросить помощи- просите, пусть хоть на несколько часов вас освободят, вы поспите,прогуляетесь, отвлечетесь

Просто поныть) это помогает) поплачу пару дней, пойму что малышка самый родной и любимый человечек в мире. Что она нуждается во мне, она меня очень любит и так далее. Эти мысли приводят в чувство) главное всё выплескать через слезы. Чтобы не копилось в душе

Пожалейте себя... Минута слабости погоды не сделают а дух переведете