03lena06
Лена
Была сеголнЯ на мрт
В итоге - две протрузии в поясничном отделе🥲
Сказали посетить невролога для назначения лечения , записалась к Городко.
Может кто-то сталкивался с таким , что помогало)
Думаю ещё пойти в бассейн и на аэрострейчинг ( попробовать как это ) 🙃
В итоге - две протрузии в поясничном отделе🥲
Сказали посетить невролога для назначения лечения , записалась к Городко.
Может кто-то сталкивался с таким , что помогало)
Думаю ещё пойти в бассейн и на аэрострейчинг ( попробовать как это ) 🙃
1.7 год
Лучший комментарий
Беречь себя и не поднимать тяжести! У меня грыжа и протрузия! Гигиена поз! Рекомендую невролога ещё Корнеевец в центре спортивной реабилитации НЕО, он как раз хороший специалист по протрузиям и грыжам! Лично сама к нему ходила! А ещё рекомендую канал невролога Епифанова! Он занимается проблемами позвоночника! Найдёте много полезной информации!!!!
Комментарии
У меня 2 протрузии и сьехавший межпозвоночный диск.
Помогает бассейн и мануальный терапевт. Но боли постоянные присутствуют
У меня и грыжи по 17 мм 2 штуки ( может уже и меньше, я с 2019 не делала мрт) и куча протрузий))
Тут главное лфк, бассейн, не носить тяжести, по возможности купить корсет и если что-то делаете по дому, к примеру, уборка, да или вообще поднимаете что тяжелое и так далее, то лучше с корсетом
Ну что могу сказать. У мужа были в шейном. Делали серьезную операцию. Три месяца в больнице и аксаковщине. На восстановлении. Титан теперь
Шейный и поясничный большая разница
@marta082_reqiem большая. Но, это все позвоночник. И это все непонятно как может быть, у каждого человека все же индивидуально
Беречь себя и не поднимать тяжести! У меня грыжа и протрузия! Гигиена поз! Рекомендую невролога ещё Корнеевец в центре спортивной реабилитации НЕО, он как раз хороший специалист по протрузиям и грыжам! Лично сама к нему ходила! А ещё рекомендую канал невролога Епифанова! Он занимается проблемами позвоночника! Найдёте много полезной информации!!!!
Спасибо ☺️
Ничего страшного)
Просто берегите спину теперь )
Бассейн ,гимнастика ,возможно специальный корсет на нагрузки носить скажет )
Бассейн хорошо
Бассейн
Висение ну турнике
Мужу помогло ттт
Меньше тяжестей, меньше напряжений спины , ну и все 🤷♀️