Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Ирина
Ирина
Мама сына (11 лет)

Как приготовить вкусные куриные котлетки с кабачком? Рецепт на сковороде: просто и быстро!

post image

Куриные #котлетки с кабачком

Ингредиенты:

•400 гр куриного филе

•150 гр кабачка

•30 гр цельнозерновой муки

•25 гр сметаны

•1 яйцо

•Специи

🥘 Кабачок натираем на терке, а куриное филе измельчаем в блендере

🥘 Смешиваем все ингредиенты и влажными руками лепим котлетки ( у меня получилось 7 штук)

🥘 Готовим на сковороде слегка смазанной маслом. Рекомендую перевернув котлетки, после накрыть крышкой и жарить до готовности

Всем спасибо 😉ужин готов 🥘🤩 Спагетти с куриным филе в сметане 👌 До встречи с мужем вообще готовить не умела , хотя и с…

Всем спасибо 😉ужин готов 🥘🤩 Спагетти с куриным филе в сметане 👌 До встречи с мужем вообще готовить не умела , хотя и с парнем жила😱появился муж ,во мне проснулся поварёнок 👨 🍳 😂

Какой рацион на 1400 ккал?

Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр