Как быстро восстановиться после родов? Личный опыт мамы
Терпеть не могу, когда обесценивают усилия других. Ведь главная цель такого действия - оправдать своё бездействие.
Например, мне часто говорят: «Ой, у тебя просто генетика хорошая, ты всегда стройная, поэтому и после родов быстро худеешь, и легко потом остаёшься стройной». Я, конечно, не против, чтобы это все было правдой, но это не так! Я всегда сдерживаю свой аппетит. Всегда выбираю, что есть и когда. Всегда стараюсь найти время для тренировки. Даже в роддоме пока малыш спал, я наматывала шаги по палате (Кудайга щукир).
Я всегда нахожусь в постоянном движении, в постоянном налаживании полезных привычек. Например, сейчас я чищу зубы, стоя на аппликаторе Кузнецова, так как это отличный способ восстановить здоровье ступней, устранить усталость и отёчность. Начала я это делать недавно (месяца три), но эффект мне нравится.
Единственное, на что можно «списать» мою стройную фигуру, у меня железная сила воли: я могу ныть, но я делаю, если понимаю, что это мне действительно нужно. А тем, кто оправдывают своё бездействие, нужно просто понять, что походу результат-то им особо и не нужен. Зачастую представление о фигуре складывается из соц.сетей, и девушки думают, что хотят такую, но ничего не делают. Так вот, им и нужна на самом деле такая фигура, просто они не могут найти в себе силы принять и все. Нет, надо обесценивать других и говорить: «Ой, да если бы у меня были деньги/гены/время/погода (и так далее), то у меня бы было 90-60-90». Это банальное перекладывание ответственности. «Это не я, это кто-то за меня» (с).
Но кому удобно, думайте, что у меня генетика такая 😂
Лучший комментарий
это не я
это кто-то за меня
обещаааееет быть с тобооооой
ахах
Комментарии
Вчера вас искала, чтобы спросить, где купить такое офигенно красивое белое белье?) фигура 🔥 завидую тем девушкам, которые не ленятся подтягивать висящую кожу 😁
Спасибо 😇 про белье отвечала чуть выше :) lady marmalade. Выше ответила подробнее 😉
Усыпила детей. Только присела на диван с шоколадом и чаем, открыла сотку... Прочитав пост конфета в горло не полезла))
А вообще я худая как дрышь. И это тоже не красиво, объемы нужны. Для меня главное физическое здоровье и самочувствие отличное иметь. Спорт - это дисциплина, те кто пашет в зале , тело вам скажет спасибо!🙌
😍🤩 в точку! Какой пинок под мой располневший зад! Пошла вставать с дивана😅 Спасибо за мотивацию😘
Хотела идти съесть лишнюю печеньку, но после вашего поста передумала 🙂
У меня 3 детей , набираю по 30 кг в беременность хоть кушаю как птичка😭 после родов я тренируюсь как сумасшедшая чтобы вернуть форму. Иногда с утра хожу в спорт форме и только к концу дня могу потренить. Кушаю 2 раза в день , после 18.00 только вода. Для всех все просто генетика😤
Мне по душе ваше мнение! Действительно тот, кто занимается своим здоровьем, внешностью и всеми остальными сторонами жизни, тот и выглядит и живёт хорошо! И конечно не стоит обесценивать ваши потраченные силы на себя!
Единственное с чем не согласна - это то, что другие могут быть подобно вам стройными. Некоторые больны, у некоторых гормональное нарушение, некоторых людей с детства раскормили родители или бабушки-дедушки, некоторые заедают стресс и т.д. Есть миллион проблем, которые вызывают лишний вес! Даже от окружения человека, зависит его здоровье и вес!
Ваш труд нехорошо обесценивать, но и утверждать, что другие просто ничего не делают - это ошибка!
@dali_loves, @aida_94, @rinkatekitoka, я брала в Lady Marmelade. Но мне оно не особо нравится: косточки не прилегают к телу, мне такое не особо нравится. И на фото на мне шортики от теннисного платья. «Родные» трусики от этого бюстгальтера - стринги 🤪 вооьще не люблю стринги 🙈
Понимаю вас
Думаю если ты худая, не может быть проблем с животом, венами и тд и тд
Типа все ты выдумываешь
@als1188, @multik, у моего друга есть канал в ТГ, у него 4 подписчика. У меня будет вас две 😂
уау 🤩🤩🎈🎈🎈супер👍🏼😍
но как чел тоже в спорте) сейчас я после отпуска снова заленивожопилась😭 понимающий тоже как устроено тело) списывать на генетику имеет место быть😉 у вас узкий длинный торс, (моя мечта😢) плечи, длинная шея, узкие бёдра, в общем само тело узенькое вертикальное, в высь растянутое, рост высокий, поэтому с таким строением жиру попросту некуда крепиться, нет боков, и такое тело одно удовольствие поддерживать👍🏼 у меня торс короче, и кости на боках сразу после рёбер, (тип прямоугольник) талию тяжело поддерживать, у меня сразу всё в бока идёт, и жопец физиологически тощенький🥲 без прогиба, выгребаю за счёт стройных длинных ног🐾 😁
Не в тему конечно, но где вы купили нижнее белье со второй фотки? 😂
Спасибо! Вы не ленивая Жопа, просто оно вам не сильно нужно, и это нормально :)
@sauleluchik мне нуужно, лишние 10 кг если не 15
Классная!!! Хочу также, поэтому пашу в спортзале ещё надо и есть меньше, но и к этому приду! С вами согласна на 100
А мне говорят:Ну ещё бы тебе не быть подтянутой, ты дома сидишь, не работаешь ,чем тебе ещё заниматься ,кроме как спортом )
А ещё ты всего одного родила ,вот роди 2-3 как мы ,посмотрим на тебя 😁
Хотя я никогда не делаю замечание по поводу лишнего веса никому ,просто люди в слух себя оправдывают 😁
Но я не считаю что не любовь к спорту ,движению и диетам ,это как то плохо ,просто зачем обесценивать действительно тех,кто к этому стремится.
Для кого-то важно развиваться в работе ,для кого-то в родительстве ,кому то важно много читать и он развивается интеллектуально.Каждому свое ,но любое упорное развитие в той или иной сфере ,заслуживает уважения )
Ой, согласна с вами на все 100%! И, кстати, искренне считаю, что тем, кто сидит дома, намного сложнее быть дисциплинированным, так как у таких людей нет временных ограничений, и этот человек может постоянно «обманываться», что, мол, сможет сделать тренировку позже. А если есть работа, то понимаешь, что либо ты делаешь сейчас, либо уже нет, и так легче решиться :) так что те, кто сидит дома дисциплинирует себя, достойны двойного уважения 😇
Я тоже согласна с вами, что каждому своё, что не все обязаны хотеть заниматься спортом, выглядеть определённым образом, но и задевать других по этому вопросу тоже нельзя 👌👌👌 уважение - наше всё 😇
У меня сноха когда выписывали с роддома всегда выходила с плоским животом прям плоский я всегда была в шоке. Как? И так три раза но к 40 годам она родила 4 ребенка и метаболизм и гормоны сказали,а хуишки тебе 🖕🏻😅 будет тебе живот после беременности, лишний вес,дряблая кожа. Ребенку 3 года но она так слегка пришла в форму.
@khalilova.saule, о, вот круто не иметь растяжки. У меня во время первой беременности появились :(
Я рада, что он вам был интересен и возможно полезен 😇
Не только стройная но и лучезарная😊 привет от женщины которая была на вечеринке эйфория 😄
Да, вы правы.
У меня тоже хорошая генетика, мама моя и я не склонны к полноте, целлюлита нет. Еле еле заметные растяжки у меня есть, если приглядываться пристально, и то на одном только бедре.
Но выглядим мы не так как вы.
Тела не подтянутые. Мама никогда не занималась спортом, а при ее теле ей бы не так много усилий нужно было. Но как итог обвисшие коленки, кожа на руках, дрябленький живот, при весе 52 кг, у меня вес 48, но мне тоже не нравится вид моего тела.
Вот смотрю я на нее, и не хочу так.
Но блин, я тоже как она, даже зарядку по утрам делать лень. Стоит мне одну ночь с сыном не поспать, распсиховаться, то весь день наперекосяк, ничего не хочу. Дисциплины 0.
Я знаю, что надо собирать волю в кулак и браться за свое тело.
Вы правильно заметили насчёт сна, он очень важен. Когда есть продолжительный недосып, силы воли тоже нет. Поэтому берём ответственность на себя и укладываем себя спать пораньше 😇
@sauleluchik, ☹️да. Но всегда еще стоит выбор пожить для себя и мужа или пойти спать(
Сын если не спит, то забирает все внимание)
Из-за этого я стараюсь именно следить за собой, чтобы я тоже не оправдывала свою лень 🤪
@sauleluchik я тоже как мантру себе повторяю, что если чего то нет у меня, то значит что мне это и не надо, если бы было надо я бы делала чтотто 😃
@sauleluchik, скинуть вес. Я та, которая на ГВ набирает. Есть лишние 5 кг, ночью ем, когда дети спят 😂😂😂
Да в этих соцсетях практически все с фильтрами и фотошопом, если погуглить этих дам без всех ухищрений,то они не айс... А мы - это то,что мы едим🔥 Все зависит от питания💯 и образа жизни!
А вы супер ❤️🔥
Я тоже до 1 б всегда занималась спортом, ем не много, и после родов сразу затянула живот, старалась себя в тонус привести
Так мои родные мне говорили что это у меня не я что-то делала, а природа просто) я забила) а сейчас соглашаются что всё таки спорт повлиял на многое в моей жизни
Вот все равно же обидно, что кто-то думает, что у вас это с неба свалилось 🤪 понятно, что мы это делаем для себя, но все же 🙈🙈🙈
Вы молодец. Поделитесь еще полезными привычками. С апликатором здорово вы придумали👍
Наверно напишу :))) с аппликатором так решила делать, так как иначе не знала, как его «вмонтировать» в свою жизнь 😂
А у меня генетика. Мама и папа не склонны к полноте. Я высокая 168 см и вес 55-57 кг последние 12 лет. Сколько ем не полнею и тело у меня не мягкое, а тугое всегда такое было. И это генетика. Меня вообще не интересует чужое тело и их мнения. Живу себе спокойно
Почему говорю последние. Во время студенчества жила в общаге 60-70 кг все были мои🤣
Вы молодец👍🏻а у меня наверное гинетика😊я ем все что хочу и не поправляюсь все говорят как девочка , а я хочу уже выглядишь немного женщиной 😂
Классно же 😍 но у вас наверно ещё правильные пищевые привычки? :)
@sauleluchik, нет я наоборот ем мучное и сдобы хочу набрать 65
Меня тоже бесит. Когда так говорят, я потом отвечаю им: никто не родился сразу 70 кг! Все мы родились 3-4-5 кг. А там остальное уже нажрали👌🏻😹
Белье ваше всем понравилось. А вы молодец! Уважаю девушек кто умеет любить и ценить себя!
Вы теперь мой кумир😍подскажите сколько вам лет если не секрет и примерно ваше питание, вы не кушаете мучное и сладкое? Просто я ооочень много треню и много хожу минимум 15к шагов каждый день, но выгляжу я не так😩😩но питание не очень чистое и да я борюсь с генетикой, тк мама полненькая🥰🥰
Ого, кумир 🙈🙈🙈 это слишком 😂 но не скрою, мне приятно 🤪 мне 32 :) я уже больше полугода на интервальном голодании: ем с 9-10 утра до 19:00 вечера. Ем три раза в день без перекусов. С каждым приемом стараюсь есть овощи и белки. Сладкое ем, но мало очень и не на ужин :) 80% успеха - это питание. Я тоже всегда много треню, но результат хороший, когда именно питаюсь хорошо :)
Лично по себе скажу,всегда было с кем оставить детей с рождения.Муж который поддерживает всегда и деньги на тренера,продукты чтоб готовить «правильную еду»,но не дисциплированная.По этому кто хочет,тот и делает.Конечно,генетику,склонность к полноте,обмен веществ никто не отменял,но каждая должна стараться быть лучшей версией себя)Физически и духовно
Значит, вам это не нужно, и это абсолютно нормально. Зачем загонять себя под чужие стандарты, если вам и так хорошо 😍
@sauleluchik, я обожаю себя,но если трезво смотреть надо бы улучшить физ.форму😀
У вас подтянутое, ухоженное тело, но видно по строению тела, что вы не склонны к полноте, это и имеют, наверное, в виду) Но одно дело быть худой, другое дело иметь тело в тонусе, как у вас. Вы принимаете близко к сердцу, наверное, просто люди не всегда умеют правильно доносить свои мысли))
@daran, лучше всего ноги худеют, когда я слежу за питанием (оно должно быть сбалансированным, а не только малокалорийным), и когда делаю рывковые упражнения, а также хожу в горку. Раньше я много бегала. Бег тоже помогает «сдуть» бёдра, но эффект недолговременный у меня был, и не было того желаемого рельефа. И сейчас желаемого рельефа ещё нет, но уже виден прогресс :) хожу в горку на небольшой скорости (4.5 км/ч где-то) с максимальным уклоном вверх. Это на дорожке. Если нет дорожки, то ходить вверх по лестнице дома :)
это не я
это кто-то за меня
обещаааееет быть с тобооооой
ахах
я пошла достану свой аппликатор!
срочно требую список всяких лайфхаков!!!
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
У вас подтянутое, ухоженное тело, но видно по строению тела, что вы не склонны к полноте, это и имеют, наверное, в виду) Но одно дело быть худой, другое дело иметь тело в тонусе, как у вас. Вы принимаете близко к сердцу, наверное, просто люди не всегда умеют правильно доносить свои мысли))