Как я преодолела лень и добилась фигуры мечты после родов
История о том как я сходила в баню)🧖♀️💦
Я никогда не страдала лишним весом, не было комплексов насчет моей фигуры ,но во время беременности набрала 15 кг,после родов -8 кг ушло ,а +7 осталось и в принципе меня это устаивало ,напрягал только живот ,но я искренне надеялась,что он со временем уйдёт и у меня будет такая же фигура как и до беременности 🤭Договорились с подругой сходить в баню ,стали фотографироваться и тут я поняла ,что мне приходится втягивать живот и грудь висит и руки как желе,в общем я стеснялась своего тела 😱 ( Жаль фото из сауны я не сохранила😞 )
Пришла домой и поняла ,что так дело не пойдёт ,я молодая девушка ,я жена и мама, и я хочу кайфовать от своего отражения в зеркале ,чтобы у моего мужа глаза горели на меня,чтобы он восхищался мной,чтобы он влюбился в меня заново🥰
Проблема ещё была в том,что я Никогда не занималась спортом,я его просто ненавижу 🙈 я никогда не была в фитнес зале ,никогда не сидела на диете,даже не знала с чего начать ,но желание убрать живот было сильнее моей лени ,я решила доказать СЕБЕ ,что я смогу вернуться в прежнюю форму и стать даже лучше💪🏻
И вот мой результат домашних тренировок,изначальная цель была убрать живот ,но а потом понеслось 🙈😁подтянуть грудь ,ягодицы ,руки и ноги пока не качаю,они и так задействованны во время упражнений ,но так вроде тоже не плохо ) результат уже радует☺️
P.s. Это моя маленькая победа над собой !🎉Борьба с ленью .
И самое главное меня радует ,что я смогла это сделать дома,понятно что в зале тренировки эффективней и результат можно получить быстрее ,но возможности ходить в зал нет,и никаких диет ,я все также ем все что хочу ,просто на следующий день все отрабатываю .
Кстати ,а глаза у мужа реально загорелись 🤣
P.p.s К сожалению у меня нет фото ДО в нижнем белье тк изначально я не особо верила в себя и не фоткалась.
Лучший комментарий
Комментарии
Верьте в себя и не сдавайтесь !!!💪🏻
У вас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!🌸💋
Красотка! Я занимаюсь уже месяц, а живот не очень поменялся ( расскажите, по какой программе занимаетесь ?
Спасибо большое ☺️
Скачала приложение и погнала 💃🏻🏋️♀️
Месяц мало , вы попробуйте делать чуть больше,я сначала качала по 100-120 р в день ,мои родные крутили пальцем у виска ,говорили «это перебор »,сейчас качаю по 60-70 р в день
Программу составила себе сама , скачала приложение и выбрала подходящие для себя )
Умничка)) Я до Беременности ходила в зал, планировала и во время, но врачи запрещали(( Прям обидно было терять форму. А сейчас грежу вернуться к тренировкам после родов.
П.С. Тоже кайфую когда у мужа глаза горят)) Да и взгляды на улице забавляют
Спасибо большое 😘🌸
Вот и я боюсь ,что когда выйду на работу ,а там садик ,бытовуха и не будет времени на себя (
Да да да 😍 сейчас подойдёт лишний раз и обнимет,поцелует ,и по попке шлёпнет 😁 а когда находимся в кругу друзей так вообще не отлипает, приятно же 🤗
@orlepkalyuk ух, там единый размер 🤔 4 размер влезет в чашку, как думаете? Объем 75
Вот и правильно 👍
У вас все получится 👍
Ещё главной мотивацией было для меня то ,что я молодая девушка и нужно быть красивой душой и телом в молодости , а жирочек ,морщинки у меня и так будут в лет 50 😊
Пока мы молоды нужно сиять и радоваться своему времени ✨⭐️
Шикарно!!! Вы большая молодец!!! Люблю такие посты, читаю и кажется что и у меня получится, только все не начать 😂
@orlepkalyuk, очень надеюсь что и я через пол годика покажу своё до/после 😄
@marussianka, 👏👏👏👏💃🏻👏👏👏Ловлю вас на слове !!!!😉
Буду рада ,если вы скинете свой результат в личку 😘
@orlepkalyuk, сохранила пост чтоб не забыть)))
Очень круто 🔥
По видео занимались? Поделитесь, если не секрет
Спасибо большое ☺️
Сначала увидела упражнения в инсте по ним занималась месяц , потом скачала приложение и выбрала для себя подходящие упражнения и понеслось )
Единственное , я всегда делала больше подходов ,например пресс нужно качать 20 р за один подход ,я качала 25-30 р
То чувство когда и детей нет, но дряблая и силы воли тоже пока нет (
А тут прям вы молочина
Спасибо, вы моя мотивация. Всё то же самое только до момента с взяла себя в руки 😅
Очень рада 🙏🏻 надеюсь вы все таки найдёте время для себя 😍
Я ленива до ужаса ,но тут сказала себе «я смогу 💪🏻» и вот результат .
Конечно мне каждая тренировка даётся с трудом ,хоть и говорят ,что после 3х мес . вырабатывается привычка и спорт будет в кайф ,у меня не так … каждый раз себя заставляю ,ещё ползающий ребёнок постоянно мешает ,но смотрю на себя в зеркало и понимаю ,что я на правильном пути 😊
Красотка! И это все дома и сама?
Спасибо большое ☺️
Да сама и дома ,я реально ни разу в жизни не была в фитнес зале )
@superka_15, скачала приложение ,домаш.тренировки и 3 дня в неделю занимаюсь по 3 подхода ,но иногда бывает лень и тяжело, в таком случае занимаюсь каждый день по 1 подходу )
Я всю жизнь занималась спортом, ходила в зал, тренила до 37 недели, и по итогу +25 кг, и 15 все ещё на мне 😒