Хрустящие сырные вафли на завтрак: рецепт здорового питания, кето-лайт версия, как приготовить дома
Сегодня делюсь с вами хрустящим сырным завтраком🧀
Вафли😍
• 2 яйца
• 240 г пшеничной цз или другой любой цз муки
• 300 г кефира
• 100 г сливочного или масла ГХИ
• 1 чайная ложка соды без горки
• 150 г сыра
• Соль, зелень, специи
Кто-то скажет: "Это не пп, здесь один жир". Нет, отвечу я вам) это здоровое питание) вы слышали что-то о кето-питании? Вот я для себя давно поняла, что кето в лайт-версии это лучшее для меня! Если в завтраке много жиров, сыты до обеда будете точно, обещаю)
А для вафель смешиваем все ингредиенты, сыр натираем и тоже в тесто, выпекаем в вафельнице или духовке (у меня формочки силиконовые для духовки, в них я пеку 20 минут при 180 градусах.
#рецепты
m&m’s·
Мама сына (3 года), беременна (37 нед.)
Это моя мечта ..!!!!
У меня нет вафельницы😭😭😭😭
Екатерина··
В ожидании первенца
Да, у меня тоже нет) вот кручусь как могу😂
m&m’s·
Мама сына (3 года), беременна (37 нед.)
Сохранила ! Надо у мужа выпросить 😀🤗
Екатерина··
В ожидании первенца
Да они сейчас недорогие вроде бы совсем)
Alisa·
Мама двоих (младенец)
Ой хочу вафельницу 🥹🥹🥹
Екатерина··
В ожидании первенца
Я тоже😄
мамЛена😜·
Мама дочки (6 лет), беременна (11 нед.)
Какое же у вас кето? 😁 В каждом рецепте море углеводное) мука и молочка)
Екатерина··
В ожидании первенца
А где я написала, что у меня кето? Я написала о кето в лайт-версии, Вы внимательнее читайте) я делаю упор на жиры в определённые приёмы пищи и превышаю нормы стандартных бжу здорового питания. А так - у меня нет эпилепсии, нет показаний к данному типу питания, мне кето не нужно)
Екатерина··
В ожидании первенца
Здравствуйте, коллега) мы просто друг друга неправильно поняли)