Кукуруза и горошек в прикорме: развеиваем мифы

🌽КУКУРУЗА И ГОРОШЕК В ПРИКОРМЕ

✅Кукурузу и горошек можно детям с 6 месяцев

*️⃣Кукуруза

Часто слышу мнение о том, что кукуруза «загрязняет» кишечник, травмирует его и очень вредна для ЖКТ.

Друзья, ЭТО МИФ🤷🏼‍♀️

✅Кукуруза является источником магния, калия, витамина С, и даже железа.

✅Ее форма и цвет очень привлекает детей и стимулирует аппетит.

❕Действительно, внешняя оболочка кукурузы не усваивается организмом (ни детским, ни взрослым). И это нормально и безопасно для ЖКТ, кукуруза ничего не травмирует, а наоборот способствует естественному опорожнению.

✅Предлагать кукурузу можно целым початком или его частью. Можно надрезать зёрнышки в початке вдоль, чтобы малышу легче было их добывать.

✅Можно использовать замороженную кукурузу в зёрнах, и консервированную кукурузу тоже можно (есть без сахара, например во ВкусВилл), конечно же не каждый день, но иногда можно, например если вы добавляете ее в какой либо салат.

*️⃣Зелёный горошек

Горошек лучше всего использовать отварной замороженный

✅Иногда так же, как и кукурузу, можно предлагать консервированный горошек (тоже есть без сахара) в составе салатов, естественно не каждый день.

✅На начальном этапе прикорма лучше всего придавливать горошек вилкой (это не в целях безопасности-горошек слишком мал, чтобы перекрыть дыхательные пути. Это для лучшего усвоения)

✅Из горошка можно делать отличную пасту в блендере, и использовать как намазку на хлеб (дети охотно едят такое блюдо, так ещё и пользы много)

✅Горошек отлично добавляет вкус и цвет разнообразным блюдам из мяса и рыбы, прекрасно сочетается с омлетом и всеми крупами.

❔Кто боится предлагать детям кукурузу и горошек? И почему?☺️