Упражнения после родов: какие эффективны и приложения для восстановления? Советы мам

Question

Девочки, кто какие упражнения делает для послеродового восстановления? Может приложения какие либо посоветуйте. Спасибо 🙏

Answer

Здравствуйте,интимная гимнастика, у меня скоро стартует курс, можете посмотреть в моём посте, имеется сертификат.

Марина · Answer

Упражнения Кегеля очень эффективны👌

Лучший комментарий