Упражнения после родов: какие эффективны и приложения для восстановления? Советы мам

Девочки, кто какие упражнения делает для послеродового восстановления? Может приложения какие либо посоветуйте. Спасибо 🙏

1

Комментарии

·Мама троих детей

Здравствуйте,интимная гимнастика, у меня скоро стартует курс, можете посмотреть в моём посте, имеется сертификат.

Нравится Ответить
Марина·Мама четверых детей

Упражнения Кегеля очень эффективны👌

Нравится Ответить