Простой рецепт ролла с тунцом: ПП перекус для ЗОЖ. Быстро и вкусно, КБЖУ на порцию, телеграм канал
Еще больше рецептов в моем канале телеграм .
Правильное питание, зож, рецепты.
Ролл с тунцом
Кбжу на всю порцию:327/22/12/21
80 г консервированного тунца в с/с
3 ст л творожного сыра/брынзы
Зелень, огурец по желанию
60 г лаваша
🔺С тунца слить воду, размять вилкой, добавить сыр и зелень (кусочки огурца).
🔺Завернуть в лаваш.
🔺По желанию можно подогреть на сковороде.
❤️Приятного аппетита ❤️