Какие упражнения можно делать при беременности?

Я ходила на обычный пилатес, тренер только ограничивала для меня некоторые упражнения

Девочки осторожнее с упражнениями где нагрузка сначала на одну ногу потом на другую. Лучше их избегать и делать симметричные для таза. К симфизиту может привести в 3 триместре.

Спасибо, 8 иду к врачу после хочу в бассейн записаться

Я на ютубе йогой занимаюсь , плюс планирую подключить бассейн )

Как занималась фитнесом, так и продолжила. Только вес почти убрала даже до 12 недель

в бассейн ходила

Только любой спорт после 12 недель

Йога для беременных очень нравилась-мамагеря

Но я ещё ходила в зал и бассейн