Как справиться с усталостью и раздражением?

Question

Не знаю 🤷🏼‍♀️ девчонки как вы справляетесь , я уже всё !! Просто все !!! Уровень моей усталости и от этого бешенства просто улетел . 
Вот просто бесит что ни спокойно поесть , ни в туалет , ничего буквально ты не можешь сделать спокойно … 
Уже срываюсь на мужа … 
Хотя понимаю что тут можно было и промолчать , но с меня прет , я ору … 
Короче сомой от себя воротит … 
И от этих мыслей … устала , устала , устала … от мужа , детей , быта …. И знаю что вы подумали , да я не одна такая . Есть и с 4-5 детьми и ничего !!! Ноооооооооо что за жизнь когда ты не можешь покекать сходить спокойно 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️
Иногда говорю мужу как вы меня достали … а сейчас представила если б он мне так сказал , треш .

Аня · Accepted Answer

Нужен стабильный отдых. Распределяйте обязанности по дому. Муж работает - не аргумент. Не тяните все на себе. Забейте на часть быта, делайте его реже. Я сама такая же была, так я с одним ребёнком. 
Прям в данную минуту лежу смотрю на капли жира на вытяжке - и так пооооооооохер, пусть муж этим занимается, решила я. А раньше неслась еб*шить по хате уборку, пока дите спит, варить ужин и тд. И чуть не чокнулась. Сейчас прям намного легче с таким отношением стало. Верю, что всё у вас наладится 🤍

Яна · Answer

Нас много 🥲

Рената · Answer

я с вами ..

Света · Answer

То же состояние. Больше не могу.  Все выходные одна с детьми. Муж постоянно уходит к друзьям,отдыхает на природе по выходным. А я дома с детьми. Вот так и живём. Быт, рутина... Все достало. И нереализованность. Как вывозить уже не знаю.

na · Answer

Муж конечно интересный фрукт . Это не правильно . По крайней мере не систематически

🙌 · Answer

Боже сейчас сижу в таком состоянии захожу сюда чтобы увидеть хоть кого то похожего на меня 
И вижу …. Легче ли от этого ? Чуть чуть 
НО как выбираться из этого не понимать

Рената · Answer

@na_si, а меня вот так обнадёжили все , что после года станет легче а к двум так вообще лафа .. и я ждала , верила и надеялась . а оказалось всё не так и с каждым днём всё хуже и хуже и. я уже не надеюсь , что в 2,5 станет легче .. готовлюсь к худшему

na · Answer

@ren4ik_m, ну вот у меня сыну сейчас 2,9 , проще , честно . Ест самостоятельно , в туалет сам . Ночью просыпается пописать . Сейчас учу одеваться . И договорится с ним можно . Видимо от ребёнка все зависит …

na · Answer

@ren4ik_m, я думаю вы сами заметите переход они в 2 оооочень резко взрослеют

Мария · Answer

Я с вами, все один в один

na · Answer

@polkovnikovanas, @syraya_kukuruza, я тоже помню пила как то , у меня от него так голова кружилась . Оч сильный . Так я пила там четверть таблетки . Мне тоже кажется он притормаживает

сырая кукуруза · Answer

Ну у него механизм действия такрй: тормозить нервные импульсы. Или вроде того. Поэтому я так боюсь этих препаратов 🙈 Как представлю, что в самый неподходящий момент, например, когда дорогу переходим или когда малыш на горке, я потеряю способность быстро реагировать...брр. лучше уж помедитирую или что-то типа того.😁

Дарья · Answer

Я с «кеканьем» решила проблему так: хожу 💩 ночью 😃👌 Никто не мешает, все спят и я могу побыть сама с собой и своими кекешками 😂

na · Answer

🤣🤣🤣

Алёна · Answer

😂😂😂🔥

Maria · Answer

девочки, я с вами..сутки истерика..не хочу видеть ни мужа, ни сына..хотелось всё бросить и сбежать...на работе хоть выходные были, а в декрете работа 24/7 и никто особо не замечает как и что ты успеваешь
И да, помощь есть, бабушки/дедушки со всех сторон. Но хочется проснуться не от плача, поваляться в кровати, неспеша выпить кофе..вымыть и высушить (!!) волосы..а не вот это вот всё

прорыдалась у мамы на плече..полегчало

И еще я так благодарна девочки момlife за ваши честные истории..а то куда ни посмотри, везде идилия, легкость, безмятежность

Мария · Answer

Нет, не подумали так,это нормально от детей уставать и от быта, тоже часто говорю своим что я всё, ахтунг, выдохлась, бесит всё и вся. Муж тогда приходит с работы,берёт детей,а я иду хотб час-полтора по району прогуливаюсь, просто в тишине(без детских дерганий) и с расслабленной 5 точкой. Надо давать себе  отдыхать,и муж тоже должен это понять,что вам отдых нужен больше чем остальным в семье

Елена · Answer

У меня, конечно, один малыш, но у меня помощи нет, она со мной везде и всегда 24/7. Муж только поиграться может. 
Причём срываюсь не я, а муж на меня, эти фразочки «тебе на меня наплевать» из-за того что я котлеты пересолила или ему карман в брюках не зашила. Ну бесит же. Никакой поддержки. Хрен с ним физически, я со всем справлюсь, но когда морально не поддерживают, ещё обесценивается твой труд ну это край. Ощущение, что послеродовой депрессия не меня накрыла, а мужа. Не представляю что там за мисо-суп в голове появился. 🤦🏼‍♀️
Я когда мелкую укладываю делаю себе час-полтора «моего времени»: кофе, вкусняшка, что-то почитать или сериальчик.

Татьяна · Answer

Просто муж не слишком зрелый как личность, у него так ревность и нехватка вашего внимания выливается. У вас просто 2 ребёнка: старшенький и младшая))) Попробуйте чуть-чуть ему больше внимания уделять. Хотя бы просто массаж ему сделать раз в 2-3 дня. Временных затрат 10-15 минут, а уже отношение совсем другое. Он обижается, потому что у вас только детское и ваше личное время, а ему места нет.

Татьяна · Answer

Когда меня так накрыло, я села, составила список дел, которые делаю я, и дел, которые делает муж. С указанием примерного времени на их выполнение и процентного соотношения нашего с ним участия. Причём написала все мелочи, в том числе развешивание стираного белья. И мой список оказался намного больше. Села и поговорила с мужем, что больше так не могу тянуть всё как лошадь в одного. Пусть принимает на себя часть моих обязанностей. Он сначала обиделся. Он то считал, что он работает больше чем я. Потом смотрю, вчитался, подумал. На следующий день сам пошёл мыть посуду и вешать бельё. Сейчас гораздо больше помогает и я так уже не упахиваюсь. У нас частный дом и работы реально много. Ну и смена обстановки хотя бы на день-два нужны вам. Меня вот муж отпустил на 2 дня в Сочи встретиться с подругой и я как будто в отпуске побывала, такая разрядка. Всего 2 дня! Мне бы даже одного хватило, просто много времени на дорогу уходит.

Натти · Answer

А меня не отпустил ..я так устала 
Девочки а давайте соберёмся все а 
Пусть мужья посидят ..давайте или в кафе или в клуб

Мария · Answer

@nattinatascha а давайте!я уже своего уговорила почти,только пойти не с кем😄

сырая кукуруза · Answer

@nattinatascha давайте! Я могу в выходные. В каком районе находитесь?

Юля · Answer

Я думаю, что самые сложные месяцы уже позади. Ещё полгодика и младшие начнут становиться всё более адекватными. Главное, больше не рожать 😂

Валерия · Answer

Последняя фраза вообще в точку 👍👍👍👍

na · Answer

@kona_93, @smirnova0412, иногда кажется что это бесконечно ….

na · Answer

@smirnova0412, ну вы меня успокоили , я к тому времени буду весить в петле 🤣🤣

Валерия · Answer

@na_si я буду висеть где то рядом с вами😅

Алёна · Answer

@smirnova0412 😂😂😂🤣🤣

Natali · Answer

Для начала не смейте!!!не смейте сравнивать себя с теми,у кого 5-10 детей!
Да хоть 100 и они супер-пупер!Не обесценивайте себя и свою усталость!
И если понимаете,что не справляетесь-обратитесь к специалистам.Успокоительные по рецепту и будет вам счастье-а спокойная мама это 80% залога спокойного малыша😉

Валерия · Answer

Подписываюсь под каждым словом.
А самое обидное то,что сколько бы тебе муж и родные не давали отдохнуть,все равно мало,и потом становится ещё грустнее 😅

na · Answer

Боже , теперь мне ещё хуже ))))) я думал к 2 годам младшей я чуть чуть выдохну но по вашим словам НИФИГА

Валерия · Answer

@na_si чуть легче в том плане,что они более самостоятельные. А так да, маленькие дети-маленькие проблемы,большие дети-большие проблемы 😂

Таня · Answer

Тоже бывает что всё и все бесят, особенно к вечеру накрывает часам к 8-9
Я ещё после декрета не смогла выйти на работу тк сын болеет бесконечно, забрала пока из сада и вот они вдвоем с утра и до ночи по очереди беспрестанно мааам маааам мааам
А еще рядом нет бабушек у нас

валерия · Answer

Все устают, я вас очень понимаю срывы на деток на мужа. Я всегда не забываю о себе о своих делах и не ставлю ребёнка на пьедестал. Мне помогает смена обстановки. Поездки и не только на дальние расстояния но и просто смена детской площадки и дороги к ней.

na · Answer

А у меня ещё такая хрень мелкая не сидит в коляске на улицу я практически не выхожу с ней . Потому чтобы такую жару тащить ее и толкать коляску чекнцсь . Помню со старшим благодать была , я постоянно гуляла

Антонина · Answer

У меня тоже такое было, когда была помощь))
Вот в дни когда кто то может помочь я устала 😩 
А когда я целый день одна с детьми, отлично ☺️ ни кого не ждёшь, все делаешь сама

Любовь · Answer

Примерно к году старшей я тоже осознала, что больше всех в колхозе пахала лошадь…😅
С тех пор детские дневные сны (или хоть часок от них!) и мои тоже😌

Аня · Answer

@liubovpd всё верно!

Ирина · Answer

Это путь в яму нервного истощения и тяжёлой депрессии.. я это лечила. Тут всё банально- нужно больше отдыха в одиночестве, больше сна, если нет этого, то таблетки. Рецептурные, от психотерапевта. Ииииии обязательно понимание ситуации мужем и его помощь всегда, когда он не на работе

Екатерина · Answer

🫣как я тебя понимаю ...
Сама уже несколько раз срывалась , повышала голос  и даже на соседку, вот просто из за того что устала от всего....
Просто нам мамам тоже надо хоть иногда отдыхать от всех и от всего , хоть немножечко .
Сама ещё пока выход не нашла из этой ситуации 😔

na · Answer

Простоооооо волком вою …. То день нормально то все конец света жизнь закончена . У меня такое ощущение что мелкая на мне висеть будет всю жизнь

Как справиться с усталостью и раздражением?

Лучший комментарий

Комментарии

Как стать счастливым и не пожалеть о решении: советы от психолога

Как ваши дети воспитывают вас? Моя история с дочками

Как справиться с детскими истериками? Опыт мам и советы