Как справиться с паническими атаками и тревожным расстройством?
Здравствуйте.Есть тут те,кто страдает паничискими атаками,тревожным расстройством,как справляетесь с этим?
Комментарии
@ksenia_tikhonova у вас какая симптоматика была?
@mat_eka11, подскажите, он принимает только в центре мед осмотров? Вижу, что прием 1500. Это реальная информация? Многие просто 3500-5000.
@mommyyulya, да где мед осмотры . Я платила 2200 по моему или 2500
Я воду боюсь 😄
Как иду куда то купаться, например на озеро, дак все. Паника, ничего не помню. Прихожу в себя уже на берегу и в слезах 😄
Помогают самоубеждения и потихоньку. Раньше даже лицо не могла умыть нормально. Если вода попадёт в нос, то все, тоже паника 😄
Сейчас по кажусь сумасшедшей полюбила йогу, не каждый бы решился думаю, но очень помогла
С осознания что ч страдаю от этого, много психологов проходила, всячески не хотела переходить на медикаменты, максимум что позволяла это чаи, ромашка-чабрец-малина, выбрала увлечения, сконцентрированы на успокоении, реально получалось отпускать переживания, совмещала с чтением чередовала, главное не искала причину этого и пыталась завлечь себя отпуска мысли страдания
Алексей красиков ютуб посмотрите
За 2 недели избавилась , без всяких таблеток
На терапии. С таким делом только к доктору.
@ksenia_tikhonova пока только Сертралин , тк на гв
Смотрела на ютуб Павел Жаневров у него куча видео. ОЧЕНЬ много посмотрела его видео делала как он говорит - помогло! Хотя до этого 2 года страдала жёстко, даже из дома не могла выйти
Есть. К психотерапевту позавчера ходила. У меня он назначил лечение медикаментозное(каждый случай индивидуален от чего и почему )
Я думала с тревогой к неврологу нужно