Почему я устала и не знаю, что со мной происходит?
Всем привет, я пишу сейчас, чтоб выговориться.
Мне плохо и физически и морально, мне кажется, что я устала, а от чего не понимаю.
Мне ничего не хочется, я ничего не могу делать и всё что делаю это на автомате. Мне тяжеловато, много мыслей в голове, целыми днями сижу дома и ничего не хочу. Вечером приходят все с работы и начинают только причетать и ругаться.
Когда я говорю, что со мной что-то не так и это на протяжении всей недели, мне говорят, что я себя накручиваю и это всё из за беременности, но я чувствую, что жто не так. Я даже помыться не могу уже, не хочу нарядить, не хочу кушать, не хочу просыпаться каждый день.
Я пытаюсь разговаривать с собой, пытаюсь настроить, но на все мои попытки ответ один, а зачем мне это? Зачем мне ухаживать за собой, зачем кушать, зачем куда то ходить и что то делать, если и без всего этого живёшь. Я понимаю, что с каждым днем это всё усугубляется. Я слабачка и ничего не могу и это всё что я себе говорю. От всего этого я уже 2 день плачу, всё лицо уже опухшее... Я устала, мне кажется я не справляюсь со своей жизнью и ничего не смогу дальше. Я так хочу сбежать от всех, но мне даже не куда, нету денег не на что, на меня это давит, что я не могу себе ничего лишнего позволить.
Знаю, я сама виновата, что сделала такую жизнь, что живу так и только ною... Я знаю, что вы все тут не идеальные и тоже устали, но находите силы жить, а не ныть тут, хоть у кого то и жизнь по хуже моей и они не ноют.
Я не прошу помочь, мне это не поможет. Я пишу сюда, чтобы выговориться и поплакать. Не нужно жалеть, я сама виновата что так живу. Я просто не знаю что мне ещё нужно в мою голову, чтобы начать хотя бы мыться, чтобы хотеть что т то делать, а не наоброт еще больше спрятаться и совсем исчезнуть.
Я подавлена, я устала, я хочу что то, но сама не понимаю что со мной... Я думаю это пройдёт, просто сколько времени займет это самобичевание я не знаю...
Простите меня, что тут ною, можно просто проигнорируйте эту запись. Радуйтесь жизни и будьте более нежнее к самим себе, ведь наступает момент когда всё становится безразличным....
Что я могу сказать
Депрессия на лицо 🤷♀️
Вам нужна психологическая помощь, из этого дерьма трудно самому выбраться.
И нет, это не гормоны как считают ваши родные, вообще ненавижу когда скидывают всё на беременность.
Нужно найти корень зла (причину) вашего состояния.
Если денег нет, то я думаю и на психолога его нет, так, что саравляйся сама, помоги себе сама,нужно больше ходить,полноценно питаться, во время ложиться спать, радовать себя разными мелочами, прогуляйся, фильм включи хороший, позитивный, всё пройдёт
Полностью согласна с тем, что не хватает витаминов, вы вообще пьёте их? Витамин Д обязательно, витмин В тоже,и ещё надо больше гулять на улице, больше свежего воздуха, если не для себя, хотя б ради малыша, вам легче станет
Диана, я вас обнимаю. Сначала я на вашем месте бы пошла к врачу, лечить анемию, потом уже психолог. Но надо найти человека, который будет вас слышать и давать волшебных пенделей, чтобы не остановиться вам в самом начале) если вы чувствуете, что сами не справляетесь, и нет сил подняться и действовать.
Вы очень красивая, когда улыбаетесь!)
К хорошему психологу надо идти, не запускайте!
А пока экспресс-помощь самой себе - напиши на бумаге ручкой (не в электронном носителе - это важно) всё, чего боишься, что раздражает что нервирует, что угнетает, постарайся выписать всё! Если захочется - поплачь над этим, покричи (можно доя этого выехать на природу, подальше от людей, чтобы не пугать близких), можно побить подушку - выразить свои чувства, не держать внутри.
Но это так - лёгкие урражнения, типа аутотренинга. Хотя чуть облегчить состояние могут.
Но точно нужно идти к специалисту, ему со стороны виднее, что тебя гложет, где сидит заноза. И проще её вытащить!
Обнимаю, Солнышко! Главное, помни закон Соломона - и это пройдёт!❤️❤️❤️
Да тяжело это, по себе знаю... Лежать и ныть. Сил не было ни на что. Поговорите сами с собой, может это и странно звучит, но кто вас ещё лучше поймет как не вы сами😁вспомните что вы любили делать до беременности, полистайте фотки, ты же красотка это уже поднимет тебе настроение. Сходи купи самые любимые продукты закройся и кайфуй. Все пройдет - поверь😉🤟
Очень позитивные фотки у вас😛👍 скажу так, вы сходили к психологу по плану беременности? Сходите...
Далее посмотрите как дела обстоят с витаминами в крови, ещё выпейте жидкий магний В6 или Гемотоген, он сразу вам настроет фон позитива, а ещё рекомендую пройти курс 10дней кислородных коктейлей👍. Каждый день заставьте себя их кушать всего по 1стаканчику и настой будет просто бомбический😃👍.
Вообще скажу, основное депресивное состояние из-за беременности. Гарманальной фон даёт жару по всему организму, но это временно@! Сейчас старайтесь больше думать о своих желаниях🙈🌹,🍓🍒🍱🏖️ мечтайте больше, смотрите чтонибудь прикольное, думайте о том, кто живёт в животике, когда он родится, это будет такое счастье, он вас будет всегда окрылять.
Да, после родов тоже буде период грустный когда гармоны будут настраиваться, будет и усталость, но все временно, как и наша жизнь на этой земле. Всё временно, нужно получать удовольствие каждую минуту, даже когда есть куча проблем, на самом деле- все проблемы это наши мысли. Всё решаемо, пока мы живем😃. Нужно сменить линзу в очках(это✌️я условно) и посмотреть под другим ракурсом. Все, что в жизни нас не убивает, делает только сильнее. Некий допинг! Поэтому спросите себя, что я хочу вкусненького или, что меня порадует.... Поговорите с собой - это полезно. И сделайте, то что хотите раде себя и своего малыша.
А на счёт всех остальных, успокойтесь, не берите близко к сердцу, тот кто любит поймет, а тот кто все всеря что-то с вас спрашивает, можете ответить, что вы и так занимаетесь вынашиванием малыша и только вам известно как вам это даётся. Вообще не парьтесь, живите для себя и своего малыша - это важно! 😍😊
Ооо, у меня также было из-за анемии, когда гемоглобин поправила и жить захотелось, даже со стороны потом на себя смотрела и смешно было настолько я была унылым куском говна :D сейчас тоже бывает нахлынет (и это нормально, ведь у нас щас все гормоны скачут и нормально переживать о малыше,отношениях, финансах), но не так как было конечно. Сто пудов сдавайте анализы и лечите анемию в первую очередь
У вас просто гормоны играют, на фоне беременности. Я тоже постоянно ныла когда ходила с дочкой беременная. Меня мама за руку практически отвела к психологу, со мной поговорили, я все высказала, проревелась как следует и меня отпустило примерно через неделю. Была у психолога 8 сеансов ( 2 раза в неделю ходила). Первые 2 сеанса прямо жесть, а потом отпустило.
Жопу в руки и попиздовали к эндокринологу хорошему! И пить витамины налаживать гормональный фон. Психолог тут потом будет нужен , если вообще пригодится. Анемия даёт такие побочки. Я сейчас сама на пути исправления апатии
Как я вас понимаю, у меня где-то в 30 нед такое началось, даже мысли были о том, зачем мне эта жизнь и тд(хотя у меня есть всё, заботливый муж, родные, я не нуждаюсь в деньгах и прочее)
Просто вот такое состояние, нет аппетита, слабость, постоянно сплю, ничего не хочется
И только спустя почти три недели мне немного лучше, но и то я бы не сказала, хотя бы мыслей нет уже о том зачем мне жизнь и тд
Что я могу сказать
Депрессия на лицо 🤷♀️
Вам нужна психологическая помощь, из этого дерьма трудно самому выбраться.
И нет, это не гормоны как считают ваши родные, вообще ненавижу когда скидывают всё на беременность.
Нужно найти корень зла (причину) вашего состояния.
Хорошо, я думаю если в течении третьей недели не исчезнет это всё, а усугубиться, лучше в психотерапевту или психологу пойду...
Так как у меня уже был такой период, я резала руки, потом пила таблетки и проходила лечение. Думала больше не вернусь к этому... Мне страшно, если это вернётся, я считала что кто вышел из этого состояния больше туда не возвращается...
@mixdiana.24, можно очень легко вернуться в это состояние, это тоже самое как с невротиками.
Я невротик, мое состояние может улучшиться, а потом снова усугубиться.
Не затягивайте, помогите себе, ведь вы сами даже понимаете что помочь сможете только ВЫ сами СЕБЕ.
Наши проблемы, переживание и прочее никому не нужны к сожалению, кроме нас самих.
Тем более вы сейчас беременны, ваши нестабильное эмоциональное состояние очень негативно может влиять на ребёнка, не забывайте об этом.
Я искренне вам желаю выбраться из всего этого
А вообще, если очень серьёзно... Я думаю, у Вас дефицит витаминов. И врачи вам не помогут. Мне не помогли. Только сама разбиралась. И витамин А не принимайте, с ним игры опасны во время беременности, может спровоцировать выкидыш. Вам бы грамотного человека или небезразличного специалиста, который может разобраться в вопросе дифицитов питательных веществ в организме женщины во время беременности
Спасибо большое за совет и поддержку.
Я кстати на днях пыталась в волонтёры записаться, мне отказали из за большого срока, сказали родишь и придёшь, тяжело будет на ногах целый день...
А так, по сути даже на улицу не хочу выходить и видеть не кого
Девки! Если всё х**во у вас! Есть один супер-пупер-гипер-совет! Не зацикливайтесь на себе. Посмотрите на других. Как они страдают, в чём нуждаются? Одиноки, больны, в апатии... Помогите другому человеку. Хотя бы раз. Не для того, чтобы вас поблагодарили или признали вашу помощь. Помогите для себя - ты будешь думать, что у этого несчастного человечка после тебя хоть немного радости в жизни прибавилось. Я от этого кайфую иногда (по секрету). Это такой вид энерговампиризма 😆- ты смотришь на человека - он радуется - ты смотришь на него и запоминаешь его радость - потом вспоминаешь это ощущение иногда - наслаждаешься.
@diana.kzn нет, не получается. Не на постоянной же основе. По желанию, если есть ресурсы. И начинаешь заботиться о ком-то другом, иногда, хотя бы редко. Потом смотришь, какая проблема? Нет у меня никакой проблемы! 😉❤️❤️❤️ Просто когда отвлекаешься от своих проблем, перемещаешь фокус своего внимания и это помогает. Как говорят мудрые - " Всё чему ты уделяешь своё время, тратишь своё внимание - РАСТЁТ!" Если будете смотреть на свои проблемы - они будут расти. Будете заботиться о других людях, животных, клумбе - оно тоже будет расти и радовать вас своей красотой! Люблю вас, девочки! Пусть у вас всё будет хорошо! Как хорошо, что вас много таких, НЕБЕЗРАЗЛИЧНЫХ!!!
@photo.design, помогать другим - это безусловное счастье)) я вот вчера соседка многодетной десяток яиц занесла - и сама счастлива) но это мне кажется работает, когда сам по себе уже счастлив))
Не расстраивайтесь ,все проходит и это пройдёт
Возможно ваша апатия не беспочвенна,может у Вас сложные отношения сейчас с мужем/семьей ,может от Вас отвернулись подруги и тд
У меня было такое состояние за месяц до родов ,а потом ребёнок родился и все глупые(страшные) мысли как рукой сняло ,попросту нет времени.
Займитесь чем-нибудь ,что по душе .По началу можно прогуляться с кем-нибудь ,поесть в кафе мороженое ,навестить маму,понежиться в объятиях любимого и тп.
Мне кажется хорошая компания,которая не даст скучать это ,что вам нужно сейчас .
это депрессия и без психолога/психотерапевта тут не справиться. в таком состоянии рожать нельзя. пока есть свободное время, помогите себе. иначе после родов все усугубится
@mixdiana.24 Именно так. Постом ниже вы писали, что хотите, чтобы ребёнок был психологически здоров. А для этого придётся нехило вкладываться в своё психологическое здоровье. Но оно того стоит: будет сразу два счастливых человека)
Вот неправильно формулируете мысль😁 не "кому она ещё так сильно нужна"..... Надо говорить, что этот маленький комочек без Вас не сможет. Не сможет поесть, попить, почувствовать мамину любовь. Вот ради этого надо жить!!!! Как бы тяжело не было надо брать себя в руки. Вот ради этого, ещё совсем крохотного человечка, стоит полюбить себя и свою жизнь. Помните, что трудно будет не всегда. Что бы с Вами не случилось, все отпустит и всё пройдет. Да, должно пройти время и иногда очень много. Иногда прям хочется себя пожалеть, поплакать, в потолок посмотреть.... Но на это нужно давать себе определенное количество времени. Типа:" Вот я сегодня поплачу, а завтра у меня снова всё будет хорошо". Загоните себя в угол, самостоятельно будет тяжело оттуда выбраться! Поэтому, я искренне желаю Вам собраться и настроить себя только на положительные эмоции!!! Наслаждайтесь своей беременностью, пока есть время. Не забывайте, что все Ваши эмоции чувствует малыш!
Когда писала пост, думала начнут все гнать, а оказывается я не одна такая и это нормально что я чувствую. Держитесь там, всё будет хорошо, нужно просто переждать, я себя так успокаиваю, просто не знаю сколько это будет времени.
В том то и дело, я не могу найти с чего всё началось. Чем больше начинаю искать, тем больше понимаю на сколько я стала бесполезной.... Добивает, извините