Как справиться с послеродовой депрессией?
Ну здравствуй после родовая депрессия 😑. Как взять себя в руки? Может есть какой нибудь супер препарат?
Комментарии
Нужна мощная поддержка мужа и мамы, Сама пила пустырник либо валерьянку и побольше спать
Я пила антидепрессанты, особо не успокоили зато набрала 12 кг за 4 месяца. Выше правильно пишут что надо щитовидку проверить. Сходите к эндокринологу проверьте щитовидку и ещё там назначат анализы на вит д ферритин и может успокоительные назначит но не антидепрессанты. Можете к Индире Альбертовне в Рахат сходить я к ней ходила после антидепрессантов. У меня от витаминов состояние получше стало, а то пластом лежала.
Нужен хороший специалист который подберет терапию. И проверить бы щитовидку. Нередко скачущий тироксин так проявляется, доходит до шизофренических заскоков, биполярного расстройства. Берегите себя, не спешите подсаживаться на таблетки, может быть удастся подкорректировать самочувствие витаминами. Дефицит витамина Д тоже влияет, это витамин-гормон.
Не придавать этой депрессии большого значения и важности. Переключать фокус, и главное, быть благодарной за то, что есть. Ещё можете делать добрые дела, помочь кому то, кому хуже, чем вам.
Слать нахер всех советчиков (можно мысленно), перестать пытаться быть супер-матерью, пить магний, подключать спорт и идти к психологу
Есть
Психолог и нутрициолог называется
Волшебной таблетки нет
Убрать всех помощников остаться одной с двумя детьми и бытом 😅😂 за день приводит в чувства
@simaaa, в депрессию?
Постарайтесь сейчас думать о себе. Вы деткам вашим нужны здоровая и в здравом уме так сказать. Не взваливайте на себя все. Отдыхайте когда отдыхают ваши дети. Попросите у мужа ласки, заботы и приятных слов.
Не нужно отмывать бесконечно дом и готовить 100500 блюд. На своём опыте говорю. Очень тяжело выбираться из депрессии. Любая помощь со стороны только больше вас расслаивает так скажем. По крайней мере у меня было так. Чаще приходили мысли о депрессии и состояние было такое. Как только мама уехала и я осталась одна с двумя детьми разницей примерно как у вас, домом и бытом на следующий же день пришла в себя 😅
Переосмыслила многие вещи уже по ходу дела ))
Если не сильная и выражается в раздражительности и лёгкой тревожности моим спасением стал магне В 6.