Режим дня для ребенка: Подъем в 7 утра, прогулки, игры, зарядка, купание, сон — наш опыт!
Выстроили с сыном режим дня. Подъем в 7 утра, две прогулки утро и вечер (по возможности) ну вечер точно. Питание в одно и то же время. Каждый день Рисование, лепка, игры, по утрам зарядка под музыку. Купание в 20:00 и отбой с 21:00 по 22:00. Дневного сна у него нет. Уложить его невозможно. Его нет уже год. В нем он совсем не нуждается. А вот я с таким графиком ровно в 12:30 после обеда просто отрубаюсь😂 кому то в 28 лет всё ещё нужен дневной сон, а кому то в 3-4 года уде не нужно🙈
Александра·
Мама двоих (младенец)
Читала, что детская нервная система нуждается в дневном сне до 5-6 лет) да и младшим школьникам сон не помещает для разгрузки)
Моему только 4 исполнилось, были несколько раз отказы от сна, но я не готова была к ним😁 поэтому мой днём должен спать, иначе вечером всем будет капец. Либо от его чрезмерной активности, либо от моих разгонов😁
Анна··
Мама сына (4 года)
Ну у нас без вариантов, он не укладывается вообще. При этом поведение стабильное и нет признаков перевозбуждения и нехватки сна. До 22 он энергичный и весёлый.