Как справиться в чувством вины после того как я накричала на дочку сегодня?
Комментарии
@mayorova.natalia если вам интересно, то можете посмотреть на досуге это видео. В нем Петрановская очень хорошо рассказывает о разнице между травмирующим событием и просто неприятным событием
ссылка
@reymersira, посмотрю обязательно, спасибо за ссылку
Понять, что вы живой человек и имеете право на свои эмоции. Если накричали, значит на тот момент не могли поступить иначе. Как вам помогает вина? Лучше те ресурсы, что вы тратите на вину, направить на то, чтобы подумать, как выстраивать взаимодействие с дочкой так, чтобы ее поступки вас так не раздражали
@reymersira, как губка впитывает сейчас все, что происходит вокруг.
@mayorova.natalia человеческий мозг это не губка. Он может реагировать, запоминать, забывать и т.п. Могла ли дочка расстроиться в ответ на ваш крик? Да. Могла ли запомнить это на ближайшие несколько дней? Вполне. Но она не впитала ваш крик в свой мозг и не будет носить в себе всю жизнь)))
Найти причину того, что именно заставляет меня повышать тон, что управляет мной... Скорее всего сценарий ваших детско- родительских отношений, ведь можно и без криков. Чувство вины- это следствие, поговорите с собой и с дочкой, признайтесь ей в своих чувствах.
ссылка -Телеграмм канал, может быть для вас полезным 🙏
Мне кажется меня часто раздражает все, просто ей достаётся больше всего (под руку чаще попадается), но будучи осознанным родителем я понимаю, что каждое мое слово и поведение врезается ей в сознание и в память. Поэтому мне кажется, что мои извинения и объяснения они не на столько эмоционально окрашены, на сколько эмоциональны мои крики, как следствие запоминаются лучше.
Я не знаю как научиться распознавать момент точки кипения и переключаться с крика на что-то ещё, чтобы избегать такого к ней отношения. Я ее очень люблю, безусловно, жизнь отдам, но сама же ее калечю и потом так стыдно и грустно от этого, что хочется плакать :((
Просить прощения больше никак, у меня тоже такое часто
Просить прощение, как со взрослой. И объяснить ситуацию. Рассказать про эмоции человека и как их много бывает.
@krispokr, и как Вы справились с этим? На ежедневной основе.
@krispokr, а сын пока вы отдыхали не приходил к Вам? Не крутился все время возле Вас?
Мой не отходит просто.
@krispokr, у меня так не получается, моему мужу надо напрямую говорить, он с детьми не занимается, любит их, но не играет, не читает, не гуляет даже
Детский мозг он как губка. Абсорбирует все. И потом детские травмы оттуда и берутся, с которыми потом работают психологи.