Девочки, когда после кесарево можно начинать заниматься? Хоть немного. Жопа стала просто как желе ,…
Девочки, когда после кесарево можно начинать заниматься? Хоть немного. Жопа стала просто как желе , все тело дряхлое , я будто 50-летняя уже 😭
Девочки, когда после кесарево можно начинать заниматься? Хоть немного. Жопа стала просто как желе , все тело дряхлое , я будто 50-летняя уже 😭
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Ну 6 месяцев точно лучше подождать 🤔
Ксения ·
Мама дочки (2 года), беременна (20 нед.)
3-4-6 месяцев подождать , по показаниям. Нужно смотреть , как шов
Я вообще спустя год начала заниматься полноценно только
Ксения·
Зайдите на страничку к девушке этой. Она рассказывает про упражнения какие можно и нельзя делать после ЕР и КС. Ей ещё можно в Директ написать посоветоваться, она всегда отвечает)
https://t.me/alexandraashikhmina
https://instagram.com/ashikhminaalexandra?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Юля·
Мама сына (3 года)
Через 3 мес мне разрешили , аккуратно
Оксана·
Пол года ждать
Катерина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Тазовый мост можно делать - сильно попу не накачаете, конечно, но тонус мышцам придаст 😉