Как перевести время засыпания ребёнка в 1,5 года?
Девочки, а есть какие-то лайфхаки, как перевести время засыпания ребёнка (1,5 лет)с 23:40 на 21:00?
Лучший комментарий
Комментарии
С 19.00 до 20.30 у ребёнка вырабатывается мелатонин, старайтесь в это время укладывать с какими нибудь ритуалами. Например, вместе зашторивайте шторы, почитайте книжечку и говорите о том что уже пора спать, но в очень мягкой форме
Раньше будить , перестраивать график. На самом деле ребёнку даже легче засыпать в 21:00, это время как раз вырабатывается гормон сна. А вот поздно , там уже идёт перевозбуждение и уснуть сложнее. Нужно просто потерпеть недельку и режим наладится )) моему почти 5 , и в 21:00 отбой , засыпает достаточно быстро. Хоть в садике спит тихий час , подъем в 6:30 )
Менять полностью распорядок снов. Мы просыпаемся в 8:00, дневной с 12-15:30 , ночной в 20:40 где-то с учетом, что она засыпает . Какие-то ритуалы засыпания должны быть плюсом
Раньше будить, раньше укладывать на дневной сон.
Некоторое время придётся помучится.
Девочки как вы себя чувствуете? Я бы наверно уже всех разнесла вокруг если б мои дети в 23 ложились 🥵 старшая спала всегда по 11-10 часов в 21:00 по-любому спала. Я и сейчас стараюсь не положить до 20:30 чтоб к 21 спала. Младшая спит меньше 9-10 часов. Но с ней так же позже 20:30 не положу. Кладу 7:30-20:30. Слежу за вб чтоб было по возрасту. За час убираем все активности, телевизор, телефон ( даже при младшей особо не открываю телефон), тише даже говорим. Купаемся спокойно пока купаемся младшая пьёт кефир старшая ест фрукты. Чтоб меньше разговаривали
@dvm_e, ну это хорошо. Я если встану позже 7:30 потом как тюфяк весь день (
@katrina_2006-, что касается садика то я соглашусь. Ближе к садику лучше подготовить ребёнка. А что касается режима то я на стороне мамы. Если маме удобно что ребёнок спит до 11 и при этом ребёнок не плаксивый то лучше так, чем мама сова будет просыпаться каждый день в 6 утра и ходить как выжатый лимон весь день. Главное понять и принять это. Если вам так удобно так и скажите в первую очередь себе, мне так удобно. А настроить ребёнку можно любой режим, если ребёнок здоровый.
@katrina_2006- да, у меня рабочий день с 15:00, это мой режим. "скоро садик" - 3 года страдать заранее, чтобы привыкнуть?)) зачем? кому должен? частные сады есть с вечерней группой, есть няни на крайняк. Удобно для меня - это и есть прекрасно. Что может быть прекраснее, чем вставать когда хочешь и высыпаться?
Сын встаёт в 8-9, дневной сон 13-16 ( 2-3 часа в этом промежутке), 21-21.30 - на ночь
С дочерью так не получалось, она у нас более "фестивальная" 😁
@ryannelka, да, в 11-11.30, можно в 12.30 уложить спать и самой тоже прилечь) как в садике режим
@ryannelka у такого маленького и должен обед 11-12 часов быть
@ryannelka, в 11 можно второй завтрак, а в 14-15 обед. У нас чаще так бывает
Поднимать в 7 утра, дневной сон с 12 до 14