Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки
Это маркетинг
Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам
Фолиевая кислота 400, витамин Д 3.000, йодомарин 200 (в бер, если с щитовидкой все хорошо), Омега 3, Витамин Е 400
Железо надо проверить: Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин
Если что-то понижено
Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем)
Мужу: фолиевая кислота 400, Витамир Д, Омега 3
Далее по обследованиям остальное
Спасибо за развёрнутый ответ 🌺
А для чего спермограмма? Первая беременность получилась с первого раза, без спермограммы. Я понимаю, если долго не получается. Или она все таки необходима при планировании?