для этого тоже есть решение 😇 у меняиПА и я справилась там в капсуле с этим. Дыхательная гимнастика 4х секунд.
В течении 4х секунд дышите, потом в течении 4х секунд задерживаете дыхание, далее в течение 4х секунд выдыхаете медленно и так же в течении 4х секунд задерживаете. Так по кругу, это упражнение мне помогает, у меня часто происходит ПА
Ромашка·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
@b.aisha007, @amil008, спасибо большое вы меня успокоили 😍😍😍😍😍😍😍😍
>(^_^)<·
Многодетная мама (5 детей), беременна
Если у вас нет клаустрофобии или ПА то все норм будет😇
Ромашка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Вот именно иногда бывает па
>(^_^)<··
Многодетная мама (5 детей), беременна
для этого тоже есть решение 😇 у меняиПА и я справилась там в капсуле с этим. Дыхательная гимнастика 4х секунд.
В течении 4х секунд дышите, потом в течении 4х секунд задерживаете дыхание, далее в течение 4х секунд выдыхаете медленно и так же в течении 4х секунд задерживаете. Так по кругу, это упражнение мне помогает, у меня часто происходит ПА
Диана ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Мне страшно было , у меня ещё голова болела сильно и от этих жутких звуков начиналась тревога 🥲
Диана ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Но эт прост из за головной боли , я что то тупанула не выпила таблетку
Ромашка··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
выпью и без боли тоже
Диана ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
👍🏽