Бессонница замучила! Что попить от бессонницы, чтобы не быть вялым? Советы?
Бессонница….
Как она задолбала ,мать ее 😫
Вчера легла в 23:15 уснула в 1:30
В 5:20 дочка решила проснуться ….Обожаю …..
Кто что посоветует попить,только чтоб не ходить как вареная курица весь день следующий 🤪
Мелаксен ,лотосонник не помогают
v'er'y'we'l'l·
Мама дочки (2 года)
Попробуйте арома палочки перед сном поджигать ненадолго) от них аромат на травах, клонит в сон
Наташа·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я пью перед сном капли морозова(посмотрите в интернет состав,там нужно несколько компонентов смешать)очень помогает уснуть
Вера·
Мама троих детей
Обязательно убирайте телефон и ноутбук и телек за неск часов до сна, мне помогает
Елена ··
Мама дочки (1 год)
Это сложно конечно (
Марина ·
Мама дочки (3 года)
Я мелатонин 2 мг пью, когда уснуть не могу. Дозировка больше мне не подходит
Елена ··
Мама дочки (1 год)
Да я пила ,Толку 0
Poison·
Мама троих детей
Советую посетить невролога или психотерапевта. Специалист назначит обследование.и там видно будет что принимать.
Если бессонница -не разовое событие,то надо копать...
Из доступного здесь и сейчас...можете изучить информацию по аутотренингу.если заинтересует,могу сюда скинуть фото пары книг по данной теме.