Как не набрать вес после похудения: опыт участников марафона Калачевой?
Девочки давайте про похудение кто как худеет?я сидела на марафоне много конечно скинула как бросила и опять всё набрала ,вот теперь думаю как взять себя в руки и не жрать всё подряд 😂
Вот может кто сидел у Калачевой как у нее питание?
Анастасия·
Мама сына (6 лет)
Питание и спорт
Мария··
Мама дочки (2 года)
Спорт не для меня не смогу с ребёнком а вот питание это да
Марина·
В ожидании первенца
Правильное питание.обильное питье.отворная курица,яйцо +овощи.если будете пить воду то поверьте.первую неделю сложно будет.но после организм начнет насыщаться и не будет чувства голода ну и разницу и ощущение вы заметите сами😊
Марина··
В ожидании первенца
@regina_pr я спорить не буду))у каждого свое мнение и оно в полне имеет свойство быть ))
🥰··
Мама сына-младенца
это не мнение, а факт 😂
Марина··
В ожидании первенца
@regina_pr 😂я вас услышала
Наташа ·
Родила второго есть не успеваю 😂
Наташа ··
@shpak.19902011 у меня как бы азарт был))) когда в один день начинают скидывать свои весы из за этого я держала прям строго все))) да и сама видела результат))) тут стимул нужен, и не заоблочная цель, ну например не 20 за марофог кг скинуть, а 10 поставить цель и видеть просто как меняется твоё тело... Сейчас конечно оно у меня не в лучшей форме (((вес скинулся без спорта 😩и много где че "подвисает" но не унываю надеюсь в дальнейшем у меня будет время хоть пол часа понапрягать мышцы живота))
Как бы я сейчас поступила будь у меня большое желание похудеть 🤔я бы отсидела 😄 марафон от и до, а потом к калачевой, получать инфу как и что делать дальше, чтоб не вернулся вес)) она же можно сказать рассказывает как правильно питаться, что с чем, когда и во сколько, а это по мне такая весомая инфа на всю жизнь)))))
Наташа ··
@shpak.19902011 я готовила на 3 дня, но в параллель со мной это и сын кушал))) там много вкусняшек было по рецептам)))
Мария··
Мама дочки (2 года)
да да такое тож было
Элла·
Мама сына-младенца
Мне только тренировки помогают. Питание пофиг, без тренировок на пп не худею, а вот без пп на тренировках очень даже, хотя и чипсы ем, и пиццу, чуть ли не каждый день
Анастасия·
Мама сына (3 года)
Я сделала вывод что только поменять образ жизни, пп должно ставить частью тебя. Если скинуть, то дефицит калорий, и потом поддерживаешь результат едой. Я к этому пришла, не скажу что не ем вредности, но бывает крайне редко, и мне самой теперь этого не хочется. Это именно если худеть или поддерживать вес. А вот качество тела без тренировок к сожалению думаю никак не сделать (если конечно с генетикой не повезло)
Мария··
Мама дочки (2 года)
Да образ жизни это точно
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Диана·
Моя вечная головная боль 😩
После вторых родов не пришла в себя,не могу за себя взяться 😢 скину 5-7-9 кг и откат
Задолбало 🙃
М.М.М.·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Я на ПП 👍👍👍👍
Мария··
Мама дочки (2 года)
Строгое пп?)
М.М.М.··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
да, с 56-57 до 50.
М.М.М.·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
У Калачевой Ю. очень сильно похудела мама моей приятельницы. Она её советует!!!!
Анна·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Дефицит калорий и долгие прогулки с детьми
Ирина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Попробуйте считать калории, начните сначала все записывать что едите , потом сократите на 10-20%. На марафонах можно бесконечно сидеть, мне например тяжело питаться по списку , а не то что я хочу 🤷♀️ ну и желание должно быть похудеть иначе бестолку
Ирина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
В марафонах для результата калорийность обычно сильно занижена , поэтому потом срывы
Просто мама··
Мама двоих (младенец)
Такого же мнения. Не понимаю почему людям подавай готовые меню, это же так сложно, да и неоправданно дорого..... Я марафон хочу с 1.08но желающих нет 😄2чел, но там не будет по меню готовому, там хотела ограничения некоторые и отчёты по питанию...но люди хотят платно, бесплатно не хотят😄
Галина ·
Мама двоих (младенец)
Я с @dietolog_yuliya худею. На странице делюсь своими результатами.
Ирина·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Приходите ко мне на марафон. Всего 500 рублей за 21 день. Марафон такого уровня за такие деньги на просторах интернета Вы не найдёте. Пока работаю по сниженной цене)