Мамочки считают ккал?
Мамочки, а есть кто считает ккал?
Запись из каналаРецептыКомментарии
АлияМама сына (1 год)
@ges_nv, много углеводов получается, жиров меньше и голодной становлюсь через час, сьев даже большую порцию, жиры хорошо насыщают👍🏻
Вы же, пробуйте разные схемы, кто-то хорошо насыщается углеводами, кто-то жирами)Главное следите за общей калорийностью и белками, их не менее 1 грамма.
Девочкам за жирами, еще следить надо, чтобы не было проблем потом с гормональным фоном, волосами,кожей….. на долгосрочную перспективу не занижайте менее 1 грамма на 1кг веса.
Алия·Мама сына (1 год)
Я считаю)
·Ответить