Какие упражнения дома помогут убрать целлюлит на ягодицах и подкачать попу без спортзала?

Question

Подскажите, пожалуйста, эффективные физические  упражнения, чтобы подкачать ягодицы и убрать/уменьшить  целлюлит на бёдрах. В спортзал ходить возможности нет на данный момент.

Мама · Answer

Посмотрите у https://vk.com/newyorkfitspo

Людмила · Answer

Мне очень нравится йога,такой кайф после занятий. Тело подтянутое. Моцарелла унагранде на ютубе,бесплатные видео уроки

Татьяна · Answer

Питание, мышцы кора, растяжка обязательно, правильная техника и позже подключать с весами тренировка
Вот с лерой отлично , учит всему, рассказывает , помогает и совсем не дорого тренировки для дома и зала 
https://vk.me/feelwithlera

Яночка · Answer

Чтоб придать форму ягодицам, нужно выполнять базовое упражнение - присед, но выполнять его нужно правильно, иначе можно травмировать спину, колени и вообще не получить результата. Все остальные упражнения это подводящие к основному. Но опять же, во всех упражнения должна быть правильно выполнена техника, иначе травмы и отсутствие результата

Яночка · Answer

Ну а целлюлит это питание и образ жизни, не маловажна ещё и генетика

Дии · Answer

Убрать/уменьшить целлюлит  это к питанию больше . Вот вам прекрасная тренировка для дома , загуглите как правильно выполнять/дышать , резинки для фитнеса можете подключить позже  https://www.instagram.com/p/CVndjiqrvC0/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Ирина · Answer

Можете Зумбу потанцевать, отличный жопотряс 😁

Екатерина · Answer

Приложений много сейчас разных, скачайте

Какие упражнения дома помогут убрать целлюлит на ягодицах и подкачать попу без спортзала?

Лучший комментарий

Комментарии