Хотите плоский животик без пресса?
Девочки, вы хотите плоский упругий животик ???
Но при этом не качая по 1K пресс, скручиваясь до потери пульса ????
То это группа для вас 😘😘😘
Осталось всего 2 места 🤏🏻
Старт начинается с 25 июля (понедельник)
Все подробности группы, описание в комментариях ❤️
Раиса·
Мама двоих (младенец)
Группа «женское здоровье»
Что же включает план тренировок «женского здоровья»?
Многие думают, что мы просто лежим на ковриках и сжимаемости мышцы тазового дна. Но это ошибка!
План тренировок таков:
📎работа с диафрагмой, учимся правильно дышать, потому что глубокие мышцы, которые отвевают за осанку, живота и интимных мышц отвечает и можно включить только правильным паттерном дыхания
📎работа над мобилизацию грудного и тазобедренного отдела, если есть проблемы в этих отделах, то будут проблемы в МТД
📎упражнения на живот, где обязательно соблюдается принцип дыхания
Раиса·
Мама двоих (младенец)
marisha.·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я хочу, а где проходят занятия?
Раиса··
Мама двоих (младенец)
Город Каспийск, тренажёрный зал LadyFit 🌸
marisha.··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
далековато {
…·
Блин,Раисааа🥺я как хочу,но почти до середины августа буду в отъезде.
…··
@raisa__fitness, я уже два месяца дома🤣🤣🤣МашаАллагь
Раиса··
Мама двоих (младенец)
это рекорд 😂😂😂
…··
надеюсь они освободятся и я спокойно к тебе вернусь,как скучаю по тренировкам с тобой💔
…·
Ты в топе 🔝
хадя·
Хочу 😍Спрошу у мужа
Раиса··
Мама двоих (младенец)
После родов буду вас ждать ❤️
sabi·
Я хочу, а сколько будет длится занятие? Это групповое ?
Раиса··
Мама двоих (младенец)
Длиться 1 час
Да групповое 🌸
🩶hadi·
Хорошо было бы и в Махачкале
Раиса··
Мама двоих (младенец)
Ин шаа Ллах стартанёт группа в Махачкале тоже
Амина·
Ждём в Махачкале😍
Fatima·
А во сколько по времени планируются занятия?
Раиса··
Мама двоих (младенец)
1 час
Fatima··
во сколько имела ввиду😁.. в 11.00 там или в 16.00, например
Раиса··
Мама двоих (младенец)
аа 😁
В 11:00 ин шаа Ллах