Во первых, расскажите причину набора веса, почему набрала?может плохой сон?усталость?зажорчики?подьедалово за ребёнком?только не стесняйтесь,это нормально
...у многих это бывает,просто не признаются.скачайте счётчик ккал, посчитайте без прекрас,сколько вы едите.в реале только дефицит поможет.если резко сильно сократить еду,вы во первых, будете плохо себя чувствовать,у вас маленький ребенок,вам нельзя не есть,вы должны быть в активе на позитиве,а не злая и голодная.организм ослаблен.первый год,он сложный...
Карина·
Мама сына-младенца
дефицит калорий
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Дефицит калорий
Пп
Спорт
Массаж и т.п
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Елена·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Похудеть поможет только дефицит калорий. А вот как вы его будете создавать🤷♀️: не есть, есть пп, или тренировки 3/5/7 дней в неделю
М.М.М.·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Сколько кг вес?
Аделя··
ну я выше написала-быстрая ходьба)
М.М.М.··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
ну да) а так тренер прав.
Аделя··
🌺
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Во первых, расскажите причину набора веса, почему набрала?может плохой сон?усталость?зажорчики?подьедалово за ребёнком?только не стесняйтесь,это нормально
...у многих это бывает,просто не признаются.скачайте счётчик ккал, посчитайте без прекрас,сколько вы едите.в реале только дефицит поможет.если резко сильно сократить еду,вы во первых, будете плохо себя чувствовать,у вас маленький ребенок,вам нельзя не есть,вы должны быть в активе на позитиве,а не злая и голодная.организм ослаблен.первый год,он сложный...
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
@m__12345 можно и "правильной" едой переедать 😅
Елена··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
если в рот попало больше чем потратиться, то все это уйдёт в запас
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
да да...именно,надо потреблять меньше чем тратишь,либо тратить больше чем потребляеш больше никак😁
Татьяна ♡·
Мама двоих (младенец)
Я во вторую беременность набрала 17 кг)ушла рожать 76 кг)вышла с роддома 65 кг)было кесарево)
Через месяц начала постепенно заниматься дома)у меня ИГ)до 18 кушала что хотела)но не обжиралась)кушала правильную еду)много двигалась)
С октября месяца похудела на 8 кг)сейчас во мне 57 кг)делаю вакуум...так как животик ещё есть не большой)продолжаю заниматься для подтяжки тела)♡♡♡♡)*
Анна·
Коктейли и драйн эффект