Как избавиться от бессонницы?
Девочки , есть какое то лечение от бессонниц вообще? Не могу третий час уснуть, хотя не высыпаюсь .Весь день как унылая 💩
Пью магний уже в конских дозах . Может есть какой то психолог у вас, или куда обращаться вообще 😢
Лучший комментарий
Комментарии
Скорее всего от переутомления
У меня всю жизнь из-за этого проблемы со сном
Помогало: не сидеть в телефоне, не смотреть телевизор и тп(хотя бы вечером), медитации на засыпание(приложение медитопия) и таблеточки меларена
Психолог не особо помог (именно с проблемой сна)
Отметок «Нравится»: 0
Вот т я не смотрю, не сижу . Зеваю , дико хочу спать , но не могу уснуть🥺
Отметок «Нравится»: 0
ой, я не помню, но по моему месяц курс
В инструкции написано
Я давно не пью, так как забеременела и родила - соответственно снова не сплю 🤷🏻♀️
Отметок «Нравится»: 0
Успокоительное на травах. Отлучение от телефона. Книги. И повышенное внимание ребёнку. Обещаю, у вас не возникнет проблем со сном)
Отметок «Нравится»: 0
Вы слишком устали. Нужно выбраться из рутины. У меня бессонница началась из-за ночных кормлений. Бессознательно организм не видел смысла ложиться спать,если через час его в стрессе разбудят))ужасное время было
Отметок «Нравится»: 0
В точку. Я прям лежу и думаю даже об этом , вот сейчас нужно «побыстрее уснуть хоть посплю 2 часа» не могу уснуть быстро уже остается час и думаю « ну уже нет смысла»
Отметок «Нравится»: 1
именно оно. Нужно срочно что-то менять. Если ив,пусть кормит муж,если гв,кладите с собой
Отметок «Нравится»: 0
Мелатонин попробуйте принимать на ночь. А магний может и бодрить, пока оставьте его. Вечернее еще успокаивает неплохо, чаи
Отметок «Нравится»: 0
Кстати у меня тоже уже вторую ночь такая фигня …
Дети спят а я не могу и всё.
Отметок «Нравится»: 1
У меня к сожалению уже второй год , думала с ребенком буду мечтать о сне ,но все то де самое только еще с недосыпами
Отметок «Нравится»: 0
Даа!Всегда говорят , если плохо ночью спала то днем не спи ато ночью не уснешь , итог я болючей башкой , с тяжелыми красными глазами, часами пытаюсь уснуть
Отметок «Нравится»: 1
Я магний пью утром, если выпью на ночь, то вообще не усну, из-за него в первую беременность была жуткая бессонница 😩
Мелатонин фирмы Now появился на вайлдберисе
Отметок «Нравится»: 0
@dzhozi23, я тоже в свое время искала, нашла, что можно на гв, наверное, и при беременности, это ведь тот же гормон, который вырабатывается самим организмом
Отметок «Нравится»: 0
@dzhozi23, согласна, я так же пила магний цитрат при гв у которого тоже написано противопоказания . Но он хоть немного стабилизировал сон .
Я просто пока вчера 3 часа пыталась уснуть, много о чем было подумать. И если искать что то , то то что можно еще будет принимать в беременность в будущем, ибо я боюсь привычки и без этого уже боюсь никогда не усну 😂
Отметок «Нравится»: 0
Вам к психиатру, а не к психологу, назначит транквилизатор, будете спать как сурок!)))
Отметок «Нравится»: 0
Когда такое бывает то пью мелатонин, у меня обычно бывают проблемы если прям сильно устала и от усталости не спится))
Отметок «Нравится»: 0
Начните с невролога. Причин может быть много. Мне невролог назначил таблеточки, хорошо с них сплю. До этого сон был с 11 вечера до 2 ночи, потом до 6 утра смотрела в потолок.
Отметок «Нравится»: 0
В личку напишу вам, примите мой запрос в друзья или сама мне напишите
Отметок «Нравится»: 0
Лилу ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Когда такое бывает то пью мелатонин, у меня обычно бывают проблемы если прям сильно устала и от усталости не спится))
Лена·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Начните с невролога. Причин может быть много. Мне невролог назначил таблеточки, хорошо с них сплю. До этого сон был с 11 вечера до 2 ночи, потом до 6 утра смотрела в потолок.