Кто сидел на интервальном голодании: результаты и опыт

Подруга пробовала

Чёт не зашло ей, потом ещё и поправилась

Сидела , за месяц было -5 кг , но при этом посещала ещё тренажёрку и не обжиралась пирожками с жареной картошкой , когда было время на питание 😅 короче самое главное это придерживаться ЗОЖ) и начинать от минимального времени голодания , до максимального, чтоб организм привык.

У меня когда вес стоял, я села на 8/16)) за две недели ушло почти 6 кг и потом опять стала просто правильно питаться ) тяжело мне было на ИГ) но это было далеко до беременности, сейчас к меня нет времени иногда даже просто поесть 😂

Я на данный момент сижу, за 2 недели ушло 2.5кг

Я как села в 20 году, так и сижу до сих пор) мне нравится)) именно состояние) легкость, энергии больше, ну и вес лишний ушел(у меня немного было), так ещё и в минус пошла. Ем раз или два в день, выдерживаю большие интервалы, люблю это состояние голода. В промежутках пью тёплую воду, очень важно для оттока желчи)

Сидела, но при этом ещё и не ела всякий мусор и пью по 2.5 литра воды в день. Скинула за 2 с половиной месяца 8 кг.!

Но на интервальном была мало, чисто для себя попробовала. Скачайте это приложение, там очень здорово отслеживать выпитую воду, вбивать съеденную еду и как раз там и есть эта функция интервального голодания)

Называется приложение YAZIO

Я сидела полгода на 16/8, вес не изменился😅 не скажу что много и жирно ела.. хлеб сам по себе не ем, сладкого мало, мясо тоже не ем, из молочки только сыр🤷🏼‍♀️ может интервал не мой, я хз

Сейчас сижу 16/8. С начала июля начала. Уже минус 3.

У меня Мама сидит, с апреля -20 кг, но у неё вес большой

+2 кг 🤪как то мне не зашло

Не стоит! Сахар сильно прыгает на подобный диетах.