Кто сидел на интервальном голодании: результаты и опыт
Кто сидел на интервальном голодании ? Расскажите как результат ? За какое время сколько скинули ? Придерживались ли ещё какого то пп или диеты ???
Кто сидел на интервальном голодании ? Расскажите как результат ? За какое время сколько скинули ? Придерживались ли ещё какого то пп или диеты ???
Natalia·
Мама сына (3 года)
Подруга пробовала
Чёт не зашло ей, потом ещё и поправилась
Анжелика ··
Мама дочки-младенца
Значит я Думаю ела много днём и большие порции 🤷🏻♀️ у меня подруга сильно похудела .
Я начала сидеть на голодании. Чувствую лёгкость по утрам 🤩💁🏻♀️
Natalia··
Мама сына (3 года)
не, она просто сорвалась) и усё)
olgalik·
В ожидании первенца
Сидела , за месяц было -5 кг , но при этом посещала ещё тренажёрку и не обжиралась пирожками с жареной картошкой , когда было время на питание 😅 короче самое главное это придерживаться ЗОЖ) и начинать от минимального времени голодания , до максимального, чтоб организм привык.
Анжелика ··
Мама дочки-младенца
Я не ем с 18-00 до 9-00. На тренажёрную нет времени и возможности . Я б с радостью
Алина·
Мама дочки-младенца
У меня когда вес стоял, я села на 8/16)) за две недели ушло почти 6 кг и потом опять стала просто правильно питаться ) тяжело мне было на ИГ) но это было далеко до беременности, сейчас к меня нет времени иногда даже просто поесть 😂
Дарья Вачегина ·
Мама троих детей
Я на данный момент сижу, за 2 недели ушло 2.5кг
Виктория·
Я как села в 20 году, так и сижу до сих пор) мне нравится)) именно состояние) легкость, энергии больше, ну и вес лишний ушел(у меня немного было), так ещё и в минус пошла. Ем раз или два в день, выдерживаю большие интервалы, люблю это состояние голода. В промежутках пью тёплую воду, очень важно для оттока желчи)
Анжелика ··
Мама дочки-младенца
Спасибо 🙏🏼 придерживаешься пп ???
Анжелика ··
Мама дочки-младенца
У тебя 16/8?
Виктория··
начинала да, с 16/8. Щас уже могу 18/6 и даже 20/4😅 не пп, не люблю я себя в чем то ограничивать. У меня прям страшно организм протестует, если мне че то «нельзя», поэтому мне все можно. Просто я не ем каждый день конфеты, булки, жареное. Иногда, где то например или др у кого то, ем спокойно. Но сама домой сладости не покупаю, майонез тоже. Нет дома ничего и проблем никаких. Ну и чай перестала пить, чтобы вкусненького вприкуску не хотелось. А так, я и фри могу доесть за ребёнком, и пиццу и драников нажарить, когда хочется.
Лилия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Сидела, но при этом ещё и не ела всякий мусор и пью по 2.5 литра воды в день. Скинула за 2 с половиной месяца 8 кг.!
Но на интервальном была мало, чисто для себя попробовала. Скачайте это приложение, там очень здорово отслеживать выпитую воду, вбивать съеденную еду и как раз там и есть эта функция интервального голодания)
Называется приложение YAZIO
Ди·
Мама двоих (младенец)
Я сидела полгода на 16/8, вес не изменился😅 не скажу что много и жирно ела.. хлеб сам по себе не ем, сладкого мало, мясо тоже не ем, из молочки только сыр🤷🏼♀️ может интервал не мой, я хз
Olga·
Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Сейчас сижу 16/8. С начала июля начала. Уже минус 3.
Ольга·
Мама дочки (5 лет)
У меня Мама сидит, с апреля -20 кг, но у неё вес большой
Анжелика ··
Мама дочки-младенца
Как она питается ?
Ольга··
Мама дочки (5 лет)
она питается, как обычно. Единственное заменила сахар на стевию. Если бы ещё уменьшила потребление калорий, результат был бы лучше
Алена·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
+2 кг 🤪как то мне не зашло
Александрия·
Мама двоих (3 года, 15 лет)
Не стоит! Сахар сильно прыгает на подобный диетах.
Анжелика ··
Мама дочки-младенца
То есть поесть в 22-00 и лечь спать ?😂