Какое питание на ГВ и как восстановили вес после беременности?

Ничего не исключала, питалась с первого дня как обычно

Исключила все вредное, жареное, с грязным составом. Быстро пришла в форму👍🏻

Ела всё что хотела. Вес сразу после родов был меньше чем до б

На ГВ не надо специальной диеты. Пробуйте кушать всё как обычно ели)

Как до родов и до беременности, ничего не меняла

Сейчас осталось 3кг до прежнего веса, с дочкой ещё быстрее

Кушала все . красные продукты, цитрус, креветки и молоко вводила постепенно( пробовала чуток и если все норм ела как обычно). От молока пришлось отказаться. Вес свой вернулся через месяц.

Слушала советов, что надо исключать или уменьшать: молочку, капусту, красное, потом обратно вводила, потом аллерголог посадила на диету и я завершила гв в год.

Сейчас понимаю, что если бы я питалась как обычно, то вряд ли у сына были бы проблемы от этого. У него просто нашли потом лямблии и цетомегаловирус. Это вылечили и аллергию никакую не показывало. А сыпь на ногах, что на диете, что без была и осталась. Оказалось что фолликулярный кератоз.

Короче есть врачи, которые считают, что диета нужна. Но консультанты по гв говорят, что вроде нет. Где истина - неизвестно. Вы мама и сами должны как-то это понять. Или слушать, того, кому доверяете

Ем всё, что и до беремености🙈

Как раньше, обычное питание) через 2 мес был добеременный вес оба раза

Так как диеты кормящих в современном мире не существует, я стараюсь придерживаться приниципов здорового питания по методу тарелки. Не ограничиваю никакие овощи фрукты. Стараюсь поменьше быстрых углеводов употреблять. Нет плохих и вредных продуктов. Главное, сколько вы едите. Ну, и важны разнообразие и баланс, конечно.

Ела все и всегда😁 вес вернулся быстро, но я набрала немного за беременность

Есть ещё рад продуктов, которые могут провоцировать аллергию, например, кофе или соя очень аллергичная. Но это надо прям изучать. Я сейчас восстановиться решила в плане витаминов и тд перед беременностью и взяла консультация врача терапевта диетолога, нутрициолога - и мне прям расписали рацион и препараты. В общем, у нас микрабиота у всех разная и что подходит есть одному, другому модет быть запрещено, например , цветная капуста мне запрещена на время, а брокколи ограничить в количестве

Забеременела с весом 90,4

Рожать пошла 91,9

Домой приехала 81.2

Ем все

Ем обычную еду. На ГВ не нужна диета, молоко благодаря крови и лимфы, а не вашей еды, так что еда на молоко не влияет, если вы об этом. Лично я набрала за всю беременность 17 кг. 7 ушло в роддоме, 10 висит до сих пор

Ем как обычно, никакой диеты. До своего веса еще 2 кг осталось, они еще явно в животе все) начну подключать спорт когда дочке будет 2.5-3 месяца

А мне врач сказала кушать только всё варёное или на пару! Если супы то без зажарки, если овощи и фрукты, то только тем, которые не вызывают колики!

Ем все. Кроме алкоголя🥲

В роддоме сфоткала, может кому-то пригодится) я ем почти как раньше, исключила жирное, помидоры и ограничила сладости.

Ем как обычно. Даже запрещенку 😁

Первый месяц старалась ограничивать себя, а сейчас питаюсь как обычно. Ем все

Ем все, в основном обычная домашняя еда . Только исключила то от чего пучит(капуста, горох, огурцы по чуть чуть), ну и сильно вредную еду, типа фастфут, Чипсы и тд. Сырые овощи и фрукты умеренно в первой половине дня