Как сдвинуть раннее утреннее пробуждение ребенка с 4:00 на 6:00? Советы и опыт
500-ый пост про сон🙈2 месяца треша позади, 4 клыка вылезли. На 1 сон перешли. Теперь засыпает быстро, сама, и снова совершенно адекватный ребёнок, но, черт побери, как сдвинуть утреннее пробуждение с 4 хотябы на 6? Я задолбалась так рано вставать. Вторую ночь просыпается в 4, и у меня на руках досыпает до 5. До этого 2 месяца просыпалась в 5. Дневной сон 1,5 часа(дольше не спит), 1 ВБ-5:50, 2 ВБ-6:00-6-20.поменять местами длительность вб не получается.
Olga ·
Для начала, конечно, проверить затемление комнаты утром.
Я правильно понимаю, что режим примерно +/-
5:00 утро
11:00-12:30 ДС
18:30/19:00 ночь
Если да, то тут только один выход: двигаться ДС к 12-12:30. Будет перегуливвть сначала, но увы иначе никак. По 15мин каждые 2-3 дня, пока ДС не будет начинаться в 12:00. Ночной сон, соответственно, тоже двигать к 19:30-20:00.
От перегула в 1ВБ ничего критичного не будет. Накопится недосып и постепенно станет чуть дольше утром спать.
Если 1ВБ ну вот вообще никак не тянется, ребёнок перегуливает до ора/вопля и тд, то второй выход это возвращать два сна с (!!) 1 сном "микросном" 20мин (не больше). Это при условии, что ребенок заснёт в районе 9:30 утра
Тогда режим такой:
5 утро
9:30-9:50 1ДС
13:30-15:00 2ДС
21:00 ночь
Удачи! Ранний подъём это жопа, я сама это знаю(
Julia ··
Мама дочки (1 год)
спасибо!!
Alina··
Мама сына (1 год)
Вот мы так же сделали, как вы написали, @julia.r, нам помогло, теперь до 7 спит
Анна··
Мама троих детей
И нам этот способ помог с ранними подьемами. Первый сон в 12-12:20. Уже легко дотягивает
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Попробуйте 1 ВБ и 2 ВБ растянуть до 6. 20 -6.30,желательно чтобы они всегда по времени одинаковы были.