Как облегчить боль в схватках?
Девочки, может есть лайф хакки как облегчить боль в момент схваток. По мимо дыхания.
Лучший комментарий
Лучше теплого душа ничего не помогало)) ну и бедрами восьмёрки танцевать неплохо тоже
Комментарии
Меня отвлекало то,что я считала между схватками. Просто 1.2.3....100 и т.л. ну да,дышать и ещё раз дышать
Погружение в себя, уход в транс. Мысль, что это не боль, а волна)
Помогало прям засекать на счетчике схваток и каждый раз в голове: потерпи, потерпи, ещё 30, 20, 10 секунду и это кончится. А потом мне поставили эпидуралку 😂 а ещё глубокий присяд или фитбол и раскачивание тазом взад-вперед-по бокам
Поясницу массировала сама себе. И ледяной водой умывалась
Меня всегда успокаивает счёт. Знала примерно, сколько схватка длится. Начинала считать вслух как могла. Вроде и мозг занят и рот. И знаешь на какой счет отпустит.
@ov_ovsiannikova ага, а иначе голова пыталась сквозь ткани в попу выйти, это жесть. А так изогнешься - и они потихоньку куда надо понимали.
Мне потом объяснили, что это такое предлежание, "лицевое", или что-то такое. То есть головой вниз, но тоже не правильно, так что шеей ребёнок не в ту сторону работает как бы.
На фитболе широко ноги расставляла,немного нагиналась вперед опиралась на кровать,и бедрами двигалась вправо влево восьмеркой и тд. И ооочень помогал массаж поясницы! И расслабленное лицо
Раком вставала , когда были схватки , мне помогло 😀 акушерка с санитаркой тогда смеялись типа как мужу повезло , что жена так выгибается .
Лучше теплого душа ничего не помогало)) ну и бедрами восьмёрки танцевать неплохо тоже
Воспринимала каждую схватку, как накатывание волны. Словно погружалась в неё и растворялась в ней.
Облегчал боль лёгкий массаж поясницы.
Ещё я опиралась руками о поручень кровати и раскачивала бедрами, не забывая дышать и расслабляя челюсть. Ну и фитбол 👍.
А так когда схватка была сильно держалась за ручку кровати и сжимала ее со всей силы от боли
Я так щеки любитель кусать и губы что бы отвлечься от боли …. Это когда уколы мне делают ))) а если бы сама рожала боюсь представить что было бы ))))
Дыхание схватку не облегчили, на фитболе намного больнее, поясница при схватках и крестец не болели, так массаж не помог бы. Когда схватка нельзя тужится и поэтому просто когда дышишь правильно то сосредоточена на дыхании и как бы время быстрее проходит , хотя когда почти на полном раскрытии были схватки уже не до дыхания визжала извиняюсь за выражение как свинья. Я просила эпидуралку но мне сказали что ее или не делают они или запретили им 😭
Ну и ещё немного легче было когда я опиралась на подоконник , кровать
Мне помогли мысли в каждой схватке о том, что все что было ДО я пережила и эта схватка через 10 минут не будет иметь тоже никакого значения .
Массаж, растирание пояснично-крестцового отдела, дыхание (это прям основное), фитбол очень помог тоже.
Дыхание лучше всего , не думала что справлюсь ну врачи просто чудо . Слушайте их , они подскажут
@lydmilazay, мне 2 раза ее делали 😩все чувствовала .. прокесарили в итоге ..
@mrskatrin а я так её просила, так надеялась что поможет и я посплю, но увы, я не везучая😃
Меня спасал массаж от мужа. Как чувствовала что идёт схватка, он начинал растирать поясницу/крестец
@yulia2022, да его советуют , но опять же кому как . В любом случае он пригодится . Мне помогал ребёнка качать во время коликов . На нем он успокаивался
@alenakirillova ну да, посмотрю уже индивидуально. В принципе тут все индивидуально, как и сами роды
Плюсую тоже помог, во время схваток на нем сидела крутилась опираясь на стену, не знаю случайность или нет, но сидя на нем раскрытие с половины до полного за 45 минут произошло, общее время в родах 9 часов. Ну на нем реально легче было, к слову рожала без эпидуралки (не получилось поставить)
Мне помогли мысли в каждой схватке о том, что все что было ДО я пережила и эта схватка через 10 минут не будет иметь тоже никакого значения .