У кого была послеродовая депрессия?когда на фоне полного благополучия просто не хочется жить, ничего не радует. Возможно ли самостоятельно выбраться из этого омута или только с помощью психотерапевта?
@margosheverd, он все время находился с ребёнком, помогал абсолютно по всем моментам (как раз началась пандемия и он был на удаленке).
Каждое утро я вставала и заставляла себя сделать обязательные действия (сходить в душ, расчесаться, приготовить еду себе и мужу и тд). Каждый день добавляя новое дело. Выходила прогуляться с подружками без ребёнка, в магазин и тд. Так по тихоньку и выползла.
Правда в первую беременность тоже была послеродовая депрессия + переживание смерти ребёнка. Вот тогда я год была на терапии с психологом и с ним смогли справиться без ад. Благодаря этому опыту смогла справиться сама во второй раз.