Как подготовиться к крио протоколу? Делимся опытом и советами: витамины, спорт и массаж шва после КС
Девченки делитесь своими методоми подготовки к удачному протоколу?))
Я понимаю, что не факт , что поможет но все же хочется все сделать возможное))
Я хожу по 10 000 шагов каждый день( это мой спорт).
Лежу на апликаторе ляпко🙈🥺 под попу и поясницу ложу и на живот тоже ложусь на него. Но это не каждый день.
Начала пить
омегу по 1100
витамин Д 15000
инозитол 1000
Йод 150
Железо
Вит С
Никотиновая и цинк(временно)
Ангиовит+
Вазонит ,спорно помогает ли он улучшить кравообращение ,еще с ним вессел дуо был.
Еще шов от прошлого кс массирую, не знаю надо ли.
Короче все пью .
А вы что делаете? И что бы добавили еще?
Иду в 5 крио ,брала отдых на пол года .
Ли 😋·
Витамина D не много? Инозитол сами решили начать пить, или по назначению?
София··
Мама сына (2 года)
@vredinka_91, если показатель очень занижен по витамину д, то это нормальная дозировка. У меня постоянно понижается, первый месяц назначают такую дозу, далее по 1000
Лилия··
В ожидании первенца
@vecccna не много. Я пила и пью 10 тыщ, это минимум доза, а перед протоколом нужно насытить организм. Йод я пила больше, 400, потом заказала на айхерб 800, в каплях, иногда могу и 2 капли выпить. А вообще в инстаграм есть доктор Азиза из Казахстана, почитайте её, там кладезь инфы. После переноса не лежите, я прилетела домой на 2дпп, и давай все мыть тереть, т.к. муж дома был один почти месяц😂😂. Во время протокола пила 3.5 -4 литра воды, прям отмеряла, ела творог, много фруктов, ананас тоже был, но не свежий, думаю не очень полезно, но покупала.
Сашуля··
Мама сына (3 года)
посмотрю спасибо!!
Love·
Согласна, зачем так парится то? Начала только пить витамины при беременности и когда вступила в протокол.