Как справиться с негативными эмоциями при детской истерике?

Милая мама! Я очень хорошо представляю, что вы сейчас чувствуете. Конечно идеально: обратиться к психотерапевту, пропить препараты, нанять няню хотя бы на пару дней в неделю… но это все хорошо в теории, если есть возможности финансовые. Я вам непопулярную вещь скажу: мы все неидеальные люди (даже те, которые старательно вам доказывают обратное в комментах). Так вот если вы когда-то и закричите от бессилия, мир не рухнет и вы не станете худшим человеком на свете. Хорошо, если вы в рассудке уйдете кричать и плакать в соседнюю комнату, но если и при детях-плачьте. А еще, если дети плачут 5 минут, а вы в это время голову под холодным душем держите, чтобы она не взорвалась, поверьте-ничего не случится.

На кого накричать то хотите на 5ти месячного ребёнка? 🙄 Ваш ребёнок ещё ничего не понимает, вы только напугаете его и будет ещё больше истерики. Успокоительное пропейте!

Только вчера прочитала фразу что то типо «если вы кричите на ребёнка/мужа, это не означает что вы плохая мать или жена. Это не ваши чувства, а ваши ЭМОЦИИ в данный момент» И это нормально. Каждый их выражает как умеет

Первые роды, да ещё и двойня, мама-мия 🤪

Я помню как мне было эмоционально тяжело, что с первым, что со вторым. А причина усталость, отсутствие сна, гормоны бушуют.

Старайтесь спать при первой же возможности.

Выйдете в другую комнату и подышите, поплачьте.

Я бы пропила магний и железо, после родов железо обязательно нужно, т. к. кровопотеря во время родов большая, а нехватка железа это усталость и апатия.

Кушайте полноценно.

Ребенок в 5 мес такой ручной, ему уже скучно лежать, а сидеть не может, это временно, как только сядет, легче станет.

То, что помогает мне, в жизни очень вспыльчивому человеку:

1. Сосчитать до 10.

2. Принять, что мы кричим, не из за того что нас довели, а потому что мы чувствуем себя беспомощными и не видим другого выхода.

3. Если совсем хреново, лучше на пять минут уйти в ванную и успокоится, чем накричать.

4. Если уж не получилось сдержаться, извинится перед ребёнком.

Если бы у меня была возможность, я бы каждый день из дома хоть на час уходила. Но она не всегда есть. Я одна. Когда есть такая возможность, я всегда уезжаю побыть в одиночестве.

Без причины дети не плачут!!! Если для вас причина не очевидна, то это не значит что для ребенка ее нет. Казалось бы что сложного поставить 2 кубика друг на друга - но для деток формируются свои нейронные связи и не всегда с первого раза...

В вашем случае - муж или другие родственники должны давать хоть 1-2 часа спокойного личного времени и лучше каждый день или раз в 2-3дня... самое простое - отправить их гулять или самой сходить в магазин...

Ооо мне знакома ваша ситуация. Бошкой биться хотелось и билась, ни раз. Это пиздец. И орала как резаный порось в толчке, аж соседи вызывали ментов. Это истощение нервное, физическое и моральное.

Оно у всех, у кого нет нянек, бабок и тд. Тем более с двойней. Там сложно не ёбнуться , в принципе.

Держитесь, все пройдёт.. только этим себя всегда успокаиваю..

Милая мама! Я очень хорошо представляю, что вы сейчас чувствуете. Конечно идеально: обратиться к психотерапевту, пропить препараты, нанять няню хотя бы на пару дней в неделю… но это все хорошо в теории, если есть возможности финансовые. Я вам непопулярную вещь скажу: мы все неидеальные люди (даже те, которые старательно вам доказывают обратное в комментах). Так вот если вы когда-то и закричите от бессилия, мир не рухнет и вы не станете худшим человеком на свете. Хорошо, если вы в рассудке уйдете кричать и плакать в соседнюю комнату, но если и при детях-плачьте. А еще, если дети плачут 5 минут, а вы в это время голову под холодным душем держите, чтобы она не взорвалась, поверьте-ничего не случится.

Пропейте магний б6, его можно на гв. Если вы не кормите, то что-то сильнее можно пропить. Когда совсем все плохо у меня, мне помогает прокричаться, поплакать. А в момент прям злости что-то пожевать😵‍💫. Ну и когда все накопилось, очень быстрая ходьба на свежем воздухе , если это возможно. Держитесь, все временно. Скоро будет легче, надо потерпеть немного.

Найти куда скинуть негатив, поорать в подушку, побить палкой подушку дивана, например. Может у вас хобби есть? Помогает отстранится.

Я себя успокаивала только тем, что все эти трудности временны 👌 сама иногда кричала, сейчас ужасно на душе. Но дети так просят о помощи ( истериками)

Совет один - сдерживать эмоции.

Есть свет в конце туннеля

Хочется орать на детей от непонимания, что с ними, от безысходности, что никто не может помочь. У меня один и то иногда крышу сносит, хотя я с 3х месяцев хожу на работу после обеда, на пол дня. До трех месяцев и днем и ночью спал на мне, колики. А сейчас, когда режутся зубы, понос, аллергия, температура и истерики и все одновременно это вообще треш... Так что держитесь. Выше предлагали магний попить, попробуйте. И если накатило выйдете в другую комнату или в ванну, прокричитесь, попоачте - легче будет. Просто нужно чаще эмоции выпускать наружу. Я пью глицин.

Дорогая, вам бы отдохнуть,пусть кто-нибудь посидит пару часов

Держитесь,дорогая🤝🏼 вы герой для меня с 2мя маленькими детьми. На ребенка действительно не нужно кричать,можете напугать,поорите в подушку 🙈

Выйти на улицу на 30 минут одной, и вообще почаще практиковать выход, мужу вечером оставить и пойти просто пройтись одной, съесть какую нибудь вкусняшку🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Беруши. И я сейчас серьезно. Приглушённый звук - гораздо меньше раздражение. Когда истощена нервная система - любой резкий звук в секунду выводит из себя. Беруши - самое-самое простое и незатратное средство. Без резких звуков будет гораздо меньше тех эмоций, которые приходится выплескивать. Я чередовала беруши с наушниками, надевала их так, чтоб провод был на спине и 💃🏼, жаль тогда не было беспроводных. С такими вообще класс. Кстати, беруши и наушники я использую до сих пор).

А вообще, конечно нужно привлекать мужа, бабушек, нянь… в общем чтоб вам кто-то помогал.

Вы просто устали , и это нормально , вы же не робот , тем более две малышки ! Хочется орать , Лучше прооритесь в подушку в другой комнате , чтоб выплеснуть эти эмоции . Во время себя останавливать , что это малыши и никакой крик лучше никому не сделает и они напугаются и вы себя винить потом будете ! Конечно вам нужно отдохнуть и позитивные эмоции . Это временно , вы обязательно научитесь справляться со своими эмоциями , детки это сложно конечно ! ✊🏼

Уходите в другую комнату, ванную, туалет, кухню. Попейте воды, чаю. Сьешьте что-нибудь сладкое. Пусть дети поорут минут 15, ничего страшного. Вам необходимо успокоиться. Детям нужна уровновешенная мать.

Задаться вопросом почему Вы злитесь? От чего эмоции возникают?

На самом деле они возникают не на детей, а на ситуацию.

Это не просто. Держите мою поддержку. С этим можно работать.

Благодарю ❤

Когда прям чувствовала, что вот сейчас накроет, то уходила в ванну и орала, плакала там. Возвращалась к ребенку и успокаивала.

В какой-то момент накрыло прям сильно и я пила магний и валерьянку.

Помните, что это скоро пройдет, дети подрастут.

Если совсем сил нет справится со своими эмоциями кладу ребёнка на коврик для ползанья и выхожу из комнаты, могу чай быстро попить с ромашкой ( он всегда запарен) потом возвращаюсь беру ребёнка на руки, целую и нежно разговариваю. Чтобы такого не происходило я часто прошу помощи у мужа и мамы.

Терпения вам 🌸 вы большая молодец

Вам нужно оставлять с кем-то детей и уходить из дома часа на 2, хотя бы через день. Никакой психолог тут не поможет, если вы в постоянном стрессе и вас никто не может спасти

Какой тут психолог, это временное все. От усталости, от беззсилия, от недосыпа, от неопытности и тд. Все с вами хорошо. Старайтесь хоть немного обязанностей переложить на мужа, бабушек. Принимайте любую помощь. Даже просто попить кофе или чай в тишине , уже плюсик!!! Выйдите в другую комнату, поорите, попинайте подушку, разбейте тарелку, стакан... Выплисните все что накопилось , выдохните и к дочам! С двумя особенно все накрывает. Не переживайте, не накручивайте себе. 🤗🤗🤗💖💖💖💖

Кладу сына в кроватку. Иду умываюсь холодной водой и пью воду.

Беру его на руки, вставляю наушники в уши и слушаю любимую музыку.

Вчера, позавчера ждала когда придёт муж и уходила пореветь.

Он отправил меня гулять.

Держитесь.

Я вас обнимаю. На ребёнка не надо кричать, он не поймёт. Да и в более старшем возрасте не надо на них ругаться.

Афобазол + магний В6 вам в помощь.

И помните,что это временно)

Обратитесь пожалуйста к психологу. Это, пожалуй, самый дельный совет.

Просите помощь, у мужа, у бабушек, у подруг, у всех кого можете) Вы просто устали, вам нужен передых. Может на пару часов няню даже будет возможность нанять. Держитесь 🙏🙏🙏

Очень вас обнимаю 🥺

На мужа покричать 👌🏼

Я без сарказма

Пусть помогает тоже

Вам нужна помощь двое детей одновременно,орут одновременно.

У меня до сих пор не очень выходит, сыну уже 3. Чувствую себя ужасной матерью, е ли приходится кричать на ребенка. Он уже забыл через 5 минут, а меня трясет еще полдня. Не знаю, какое такое успокоительное попить, чтобы проще на все реагировать. Когда был маленький, объясняла свое состояние себе тем, что я просто устала, не спала нормально, не ела... он ни в чем не виноват, он маленький, а я взрослая и кроме меня ему некому помочь, я могу потерпеть, а он не может. Выйти в др комнату от детей, умыться, выпить воды, посчитать до 10 и вернуться, даже если они орут (дети логично оставлены в безопасности, чтобы ниоткуда не упали).

Если есть возможноть, просите помощи у родственников, пусть погуляют с детьми, вы просто побудете одна или оставляйте хотя бы на пару часов с кем-то, чтобы выдохнуть немного. Эьо очень нужно. Мне не с кем было оставлять ребенка, только в крайних случаях приезжала мама, побыть пару часов с сыном, если к врачу не могла с собой его взять. Это было редко. Держитесь, родительство это не просто. Но не всем) , а то сейчас набегут дамы в "белых пальто", лучшие мамы ангелочков и расскажут, как все просто в самом деле, а мы какие никудышние мамы.

На детей не орать. Выйдите и орите на себя. Сложно да, но будет легче.

Выходила в другую комнату реветь или в душ на 2-3 мин и с новыми силами возвращалась к сыну

Я когда эмоционально выгораю и начинает накрывать, думаю о том, что ребёнок не специально. Он не пытается меня довести.

Значит, что-то ему не так. И пытаюсь выяснить, что именно его беспокоит.

Сил вам 🙏🏻

Мне кажется это момент только принятия ситуации

Ваши девочки ещё не могут говорить ,и плачь это единственный способ «сказать» о том ,что что-то не так .

Как бы там не было ,но не спроста выражение -Спокойная Мама ,спокойный ребёнок .

Чем больше вы раздражаетесь ,тем больше получаете обратную связь .

Все будет хорошо ,главное настрой 🙏

Да тут нет единой схемы действия, кто как умеет успокаивается, попробуйте на пике крышесноса уйти на пару минут на балкон или туда где вы можете побыть одна. "Перекурить" Так сказать. Потом немного легче будет.

Уходила в другую комнату, плакала, возвращалась. Обнимала целовала. Не знаю правда или нет, но дети чувствуют тревогу мамы

Я плакала и кричала от злости в подушку, от безысходности, когда мой ребенок плачет, а я не знаю как помочь.

Положила рядом малышку, я уткнулась в подушку поорала плакала минуту. Убрала подушку, обняла и с новыми силами снова пыталась помочь ребенку.

На кого накричать то хотите на 5ти месячного ребёнка? 🙄 Ваш ребёнок ещё ничего не понимает, вы только напугаете его и будет ещё больше истерики. Успокоительное пропейте!

Вдох-выдох, и выхожу из комнаты, а в Вашем случае можно думать только о том, что такие маленькие дети без повода не истерят. И ещё- Всё проходит и это тоже пройдёт