Как похудеть при грудном вскармливании и после КС?
Девочки ?!как похудеть на ГВ ? Я ещё и после КС🙁 хотелось бы кг так 7 сбросить 😋
Лучший комментарий
Меня сейчас тут закидают тапками😅 ну и пофиг)) кому не нравится мой коммент, пройдите мимо🤪
я сразу после родов исключительно на пп сидела, вес уходил очень плохо🥲 при том что я за беременность набрала 22 кг, в роддоме оставила всего 7 кг. 8 кг ушли на пп+ тренировках за 5 месяцев, оставшиеся 5 кг ушли за 2 недели после того как ввела в рацион Energy Diet от NL🥳 мы на гв, если что
Комментарии
по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 3 лет ещё!
ссылка
На гв многое нельзя кушать .
Похудеть на мой взгляд самое оптимальное время . Я неделю на питании кормящей мамы , все ушло быстро .
Вот именно из-за того что времени на еду практически нет, да ещё и есть практически ни чего нельзя, весы только и показывают минус кг
@dyuymovochka24, я вот в принципе кушаю всё) и фрукты и овощи, супы и т,д. Хлеб практически не ем, иногда с кашей и маслом )
Я именно питание скорректировала, вес вроде уходит 😂 Я на ГВ.
Меня сейчас тут закидают тапками😅 ну и пофиг)) кому не нравится мой коммент, пройдите мимо🤪
я сразу после родов исключительно на пп сидела, вес уходил очень плохо🥲 при том что я за беременность набрала 22 кг, в роддоме оставила всего 7 кг. 8 кг ушли на пп+ тренировках за 5 месяцев, оставшиеся 5 кг ушли за 2 недели после того как ввела в рацион Energy Diet от NL🥳 мы на гв, если что
Гуляйте с коляской , 10-14 тысяч шагов 👍🏻 и старайтесь есть больше полезной еды
У меня на гв постоянный аппетит 😌 и если раньше даже не контролируя себя можно было легко выписываться в калораж, то сейчас нет, если не контролировать, пиши пропало, не худеется особо.
Надеюсь после завершения вес пойдёт лучше.
Не переедать пока что и все, вам сейчас нужно сначала правильно восстановиться после родов. Потом уже начинать больше двигаться
Я оба раза на гв худею без доп усилий. При чем сильно.
@reggy_ri, утром каша обычно, манная, овсяная, 5 злаков + хлебушек или батон с маслом) кофе сладкий с молоком или чай)
Днём кушаю то что сварено, супы и т.д + иногда салаты, + овощи, после 8-9 часов вечера уже стараюсь не есть, только фрукты и большое количество воды, компота или чай в течении дня )
@yuliya.kostyukovich.98, я после родов скинула сразу 11 кг, а набрала намного меньше во время беременности. 2 месяца держала диету из-за коликов у малыша, а сейчас вот ем все подряд и наела эти лишние кг обратно🤦♀️ Вес такой большой, что аж тяжко уже. Но как только стараюсь меньше есть, такое ощущение, что молока тоже становится мало.
@reggy_ri, да тоже бывают такие ощущения) тем более когда сладкий чай с молоком не попью 😆😆
У меня такой же вопрос. Уже 4 месяц кормлю, все обещали, что похудею, но нет. Ни грамма не ушло 😔
Ооо, наш человек! Поделитесь рецептиком потом?
Зависит от организма. У меня на гв вес стоит, начинаю скидывать только после завершения. У подруги же в минус ушёл без всяких диет
Я перед родами весила 60 кг, сейчас 45 кг. Мне просто часто некогда поесть
Тут как повезёт. Я на гв и после кс, месяца через три начала ходить в тренажёрку, вес стоял, в 1,4 прекратили гв и вес пошёл на спад сам. Единственный плюс тренажерки, что вес и в верх не полз)
Подождите чуть чуть само все уйдет . Я без диет и тренировок на ГВ похудела на 31 кг за 9 месяцев
Зависит от организма. У меня на гв вес стоит, начинаю скидывать только после завершения. У подруги же в минус ушёл без всяких диет