У меня крик души просто уже! Закончила в 3 мес гв (по мед показаниям) и вес прет недуром - я конечно…

@be_happiness, сначала сидела на правильном питании . Вес не уходил вообще ,сил на тренировки у меня не было (роды тяжёлые были ) . Потом так же как и вы исключила мучное ,сладкое тоже не помогло 🤷🏻‍♀️ В итоге стала очееееь много пить и кушала один раз в день что хотела и мучное и сладкое ,но только один раз в день ,в одно и тоже время . Первое ела и второе и салат ,ещё и чай с булочками и сладостями ела . Гуляла с коляской по два раза в день . Вот и вес ушёл 😁

я конечно не диетолог ,просто уж делюсь с вами ,что мне помогло ) я когда была на ГВ я только и делала что ела и ела . Вес просто со скоростью света набирала .

Конечно на такой «диете» ,первое время было тяжело . Если сильно хотелось есть то,ела овощи или фрукты и очень много пила ,особенно горячей чай . Потом чувство голода вообще пропало ,хотелось есть только в одно время суток 🤷🏻‍♀️ За то спустя неделю я чувствовала такую лёгкость и так было приятно смотреть на результат . Хотелось стараться все больше и больше . Думаю если есть хорошая мотивация ,то легко можно похудеть (если конечно дело не в здоровье) Когда я скинула первые 8 кг ,начала ещё завтракать чем-нибудь легким (хлебец с маслом или сыром например ,иногда ветчина . Чай или кофе ) и все ,всегда в одно время .

Кстати ,желудок я себе не испортила ,вес обратно не набрала . В июне перестала худеть вес так же и стоит на 62 кг. Хотелось бы ещё кг 5 скинуть )

Я уверена что у вас все получится ,удачи вам и сил по больше )

какая вы молодец 👌🏼❤️ как хорошо получилось 🙌🏻 спасибо вам буду пробывать 💋

Это анализы или приём врача?

сходите к врачу, она вам скажет какие анализы сдать

Хорошо что вы хоть не столько много набрали 🙏🏼 дай бог все поскорее скинуть

Там надо диету определенную вести и физ нагрузки?

да

Спасибо за совет ❤️