Куколки мои ,по многочисленным просьбам,чего не ожидала даже 🫶😊пишу ещё один пост ,о моем перевоплощении 😀И хочу сказать одно ,любовь хорошо ,вкусно ,сытно по кушать точнее нажраться (не хочу никого обидеть ❤️)не даст тех эмоций ,которые дадут отражение в зеркале и цифра на весах 🙏Все мы любим хорошо покушать ,но выглядеть не всем дано прекрасно,я о генетике (я точно расположена к полноте )Ну и конечно беременность,а у меня их было 4 (2 из них на гормонах почти все месяцы)По этому после последних родов я весила 83 кг ,что видно по фото и это не прям после родов это чуть позже ну типа моя обычная жизнь 🤣И тут я решила сделать фото себя любимой ,красивой всегда ,многим нравящейся девушки😂И увидела на фото и видео ,что мне доченька помогла сделать ОГРОМНОЕ,Несуразное ,заплывшее СоЗдание 😭🤣Знаете девочки ???!!!Что хотелось в этом момент???!!!Ничего !!!Хотелось купить колу,пирожных ,пиццу и прочих вкусняшек и дальше жрать и пофиг как я выгляжу ,я родила 4 ребёнка что от меня хотят ?!Точнее что я хочу от самой себя ?!Мужу и так нормально,я ж его не прошу худеть или качаться ,вот и он пусть воспринимает меня такой как я есть сейчас,чего я должна себя ограничивать во всем ….Нет я себя люблю и не буду не в чем отказывать …С такими мыслями я жила ещё несколько дней….Но потом я вспомнила слова своей старшей дочери,которая сказала :Мама ты у меня такая молодая ,такая красивая и я очень горжусь когда ты приходишь в школу и все мои одноклассницы восхищаются тобой (многие подписаны на меня в Инстаграм 🤣из них )И как то до меня из прослоек жира в мозге 😭🤣🤣начало доходить ,что я никогда не запускала себя ,не имея финансовой возможности я пыталась всегда следить за собой даже в домашних условиях как могла )И в один день я сказала себе 🛑!!!У меня есть ещё маленькие дети и я хочу что б они тоже восхищались своей мамочкой ❤️Я придумала себе питание сама и оно состояло с завтрака ,перекус всегда у меня есть и всегда есть фрукты в рационе сколько хочу (это мое решение повторюсь )Дабы не срываться ,я себе так придумала и шла к цели ,конечно сходила с пути (Вкусняшками )😉Но это нужно для того что б не срываться по полной .Ужин но не позже 18 часов …Это самое главное и весомое правило !!!!!!!Я Вам просто обещаю ,будет тяжело дней 5 …Потом настолько втягиваетесь ,что не замечаете …Ходьба это супер вещь ….Жир тает на глазах ….Воду скажу честно,сначала соблюдала ,потом пила сколько хотела не заставляя себя и все отлично)Но утром на голодный желудок обязательно с лимончиком 👍🏻Вакуум отличная штука ,не скажу что я ас но результат есть ✊А ещё как я ниже в посте писала это варежка резиновая )Но я узнала об таком классном способе в больше с целлюлитом что просто Ваууу 🙀Вот честно девочки ,бесплатно,дома ,эффект супер 👏 Берёте масло кокосовое или любое что Вам подходит совсем капельку (лишь что б еле скользить могло )иногда без масла делаю ,так как свой подкожный жир помогает )И берёте деревянную ложку (мне ней удобней ,она длиннее можно и обычную тоже супер и начинаете не прям сильно но умерено на одном месте где проблема вверх вниз ,и так далее несколько минут я беру большие зоны и по дольше делаю и кожа горит 🔥 просто супер ,потом в конце после того как все сделала ,растираю согнутыми пальцами пару минут что б разогнать все )))Скажу честно,я немного лентяйка ,если б это делать хоть курсом через день и пройти самомассаж 10 -15 сеансов было б намного круче результат,но я честно горжусь собой и так ,мне это очень тяжело далось и хотелось бросить все и срывалась ,но столько комплиментов я сейчас получаю от мужа ,который долго меня не видел (работа за границей )деток,знакомых и не только ,понимаю что все мои усилия дома ,самой выдуманной программой абсолютно работающей были и есть не зря 🙏🙏🙏Спорт я не то что не люблю ,у меня на него нет времени …Но я нашла в ютубе пять минут на одну ногу пять на вторую и делала каждый день две недели и попа подтянулась ….По этому это всего лишь наше желание не больше не меньше ❤️🙏Все остальное отговорки (если не проблемы со здоровьем конечно )Верьте в себя и немного терпения ,РЕЗУЛЬТАТ не заставит себя ждать и Вы увидите себя совсем другим человеком да и почувствуете эту лёгкость (хотя я не пушинка но мне очень комфортно так )))Я же все ж мама 4 деток 🤣❤️🙏🙏🙏Всем спасибо за внимание 🫶🫶🫶