Как помочь с проблемой веса?
Милые дамы🫂 у меня проблема с весом(46кг😭 есть кто то кто знает как мне помочь 🙏 может сайт или что то😭очень большие комплексы(
Комментарии
Попробуйте приложение fatsecret. Будете вести журнал питания. Увидите где не добираете. И скорректируете питание. В основном не добирают люди белки. Много жиров.
Ещё бывает проблема с весом из-за щитовидки. Тоже можно анализы сдать и проверить ее работу.
А с едой как «отношения»? Сами как оцениваете, не мало едите?
@irakuznechik а как их щитать)?
Есть прога нормальная?
@irakuznechik а как их щитать)?
Есть прога нормальная?
@agromari1988, вам ниже написали , я там считаю, теорию (что и как взвешивать ) прочитайте в интернете
Я весила без беременности 44 кг при росте 164см) и ничего! Красиво) сейчас +12 кг. Я расползаюсь как медуза 😅
@agromari1988, может у вас проблема с самооценкой и принятием себя?
@ispanka05 нет я думаю что она скоро будет!!!!!!
@kopusha79 моя дочь тоже 48))
Она высокая и тоже норм(
Я даже беременная набирала 4/5 кг(
А рост какой? У меня есть очень хороший диетолог, онлайн тоже можно организовать прием, нужны анализы.
ссылка, очень хороший и грамотный доктор, гастроэнтеролог, психолог, нутрициолог, ходим всей семьей.
Можете написать мне в ЛС. Проконсультирую.
У меня был вес 60кг пока не вышла за мудака замуж и стала при росте 172 49 кг развелась ушла в спорт стала 64..... Все в наших руках.....занимайтесь спортом ешьте 5 раз в день но в меру.