Я психолог и недавно в моей практике был такой случай, клиентка вынесла на обсуждение запрос, который звучал примерно так: когда я одна, я четко знаю чего хочу и что делать, а когда в отношениях, то ощущение, что я теряю себя, подстраиваюсь под партнера, не могу понять чего я хочу.

Для начала, давайте посмотрим в причины почему девушка теряет себя, сливаясь с партнёром.

Отношения во взрослом возрасте строятся по модели взаимоотношений с родителями в детстве. Ребёнку необходимо иметь близкий и безопасный контакт со взрослым и одновременно иметь возможность автономии. Если семейная система давала такую возможность, то у ребёнка гармонично сформировалась граница между Я и другим.

Если же мама была гиперопекающей, то ребёнок не мог отделиться, чтобы начать самостоятельно исследовать мир, так как мамина тревога подавляла эту потребность и ребёнок привык к такой форме контакта, где собственные интересы уходят на второй план.

Либо второй вариант, когда мама была холодной и эмоционально отстранений (комплекс «мёртвый матери»), то ребёнок не получая эмоционального отклика, отдалялся, чтобы не раниться об безразличие.

И в том и в другом случае, у ребёнка остаётся потребность в любви и он подстраивается под желания взрослого, чтобы его не отвергли.

И когда такой ребёнок вырастает, он будет проваливаться в слияние либо потому что оно было привычным с гиперопекающей матерью, либо дефицитарным с отстраненной матерью.

Это происходит потому, что есть потребность в эмоциональной безопасности.

Так вот, в детстве ребёнок не мог выбрать способ реагирования, он вынужден был подстраиваться под самую значимую фигуру - мать.

Но во взрослом возрасте, человек может говорить с партнёром о своих ощущениях и потребностях, тем самым отделяя себя от другого.

Если не хочется идти гулять, но соглашаешься на прогулку, то следует задать себе вопрос, почему я это делаю? Я действительно хочу гулять или мне страшно отказать партнёру? А чего же хочу я?

Если человек ответит себе на эти вопросы, то он может обозначить свою позицию партнеру и следуя своим интересам сохранить своё Я, оставаясь в отношениях.
—————————————
Если узнали себя и хотите выйти из слияния, приглашаю на консультацию 🌺