Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Анастасия Дзюба
Анастасия Дзюба
Мама двоих (2 года, 2 года)

Доставка правильного питания

1 из 10

Доставка правильной еды на каждый день👍🏼

➡️Питание с научным подходом на 1000, 1200,1400,1600 ккал.

✳️Базовое от 900 р. день

✳️Разнообразное от 1500 р. день

✳️Премиум от 2700 р. день

➡️250 блюд в меню. Птица, говядина, рыба, разнообразные овощи и фрукты.

🚖Доставка пн-вт-ср-чт-пт в любой удобный для Вас часовой интервал👍🏼

➡️Меню разработано профессиональным нутрициологом Дзюба А.С.

Все это поможет Вам:

🔸освободить от 2х часов свободного времени ежедневно

🔸достигнуть желаемых спортивных целей в два раза быстрее

🔸чувствовать себя лучше, легче и здоровее

🔸экономить(ведь согласно статистике 30% покупок в магазине мы делаем “потому что пришли”)

Не решились?

Попробуйте пробный день программы Разнообразное!

Акция - 1000₽

Телефон для связи: 89141667306

Я в Instagram как @vpered_boy_and_girl https://www.instagram.com/invites/contact/?i=u5ssh7izz777&utm_content=ehm2296

и как @nastya91.91 https://www.instagram.com/invites/contact/?i=czhhdgdip2ss&utm_content=yextfl

ДОСТАВКА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Без стресса: не готовить, не взвешивать, не считать!

Правильное питание: тушу, запекаю,​ су-вид и все это​ из натуральных продуктов!

Месяц без повторов: никакой каждодневной куриной грудки с​ гречкой. Предельное​ разнообразие!

-«Это как?»

- «Очень просто».

Каждый день перед завтраком ты получаешь пакет со здоровой вкусной едой, в которой уже посчитаны все калории, белки, жиры и углеводы.

Как долго, когда и где питаться выбираешь сам! Хоть 2 дня, хоть мес­яц. Только в будни или постоянно. С доставкой в офи­с, домой или на дачу.

- «А вкусно?»

- «Очень вкусно!»

В моем меню и десерты есть, и салаты разнообразные и даже пп-шная шаурма :)

ПРОГРАММУ ПО ПОХУДЕНИЮ РАЗРАБАТЫВАЕТ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД ВАС ДИЕТОЛОГ, НУТРИЦИОЛОГ С БОЛЬШИМ СТАЖЕМ В ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ!

800, 1000, 1200, 1500, 1800, 2000 ккал – цена рациона совпадает с количеством калорий, удобно запомнить! На рацион от трех дней действует скидка!

Меню:

✳️Базовое

✳️Разнообразное

✳️Премиум

​Для связи телефон: 89141667306 Анастасия

Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю

Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀 Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет. Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌 Курица 🐓: 🔸Чахохбили 🔸Курица с рисом в духовке 🔸Куриные отбивные в панировке 🔸Курица жаренная с чесноком 🔸Курица на бутылке 🔸Куриные крылышки барбекю 🔸Куриные крылышки в соевом соусе с чесноком 🔸Куриная печень/сердечки с луком 🔸Курица жаренная в аджике и горчице 🔸Куриные рубленные котлеты Индейка 🦃: 🔸Тефтельки по госту в сливочном соусе 🔸Индейка тушеная с соевым соусом и сметаной Свинина 🐷: 🔸Плов 🔸Азу 🔸Жаркое 🔸Лагман 🔸Гречка по-купечески 🔸Свинина жаренная с луком и томатом 🔸Отбивные с луком и горошком 🔸Отбивные с помидорами и сыром 🔸Ребрышки барбекю в духовке 🔸Буженина Говядина 🐄: 🔸Бефстроганов 🔸Говядина с черносливом 🔸Говядина стир-фрай с овощами 🔸Гуляш 🔸Картошка с печенью Фарш 🥩: 🔸Котлеты 🔸Тефтели 🔸Стожки 🔸Макароны по-флотски 🔸Перцы фаршированные 🔸Голубцы/ленивые голубцы 🔸Паста болоньезе 🔸Фаршированные кабачки/помидоры/баклажаны 🔸Пельмени 🔸Запеканка из картофеля с фаршем Рыба и морепродукты 🐟: 🔸Треска запечённая с сыром 🔸Рыба под маринадом 🔸Сибас/дорадо гриль с лимоном, чесноком и размарином 🔸Паста с мидиями в сливочном соусе 🔸Паэлья по-барселонски 🔸Окунь жаренный 🔸Селедка маринованная Овощи и гарниры 🥦: 🔸Овощи гриль 🔸Аджапсандал 🔸Икра из баклажан 🔸Кабачки, жаренные в кляре с чесноком 🔸Жаренный болгарский перец 🔸Овощи тушеные с чесноком 🔸Картофель жаренный 🔸Картофельное пюре 🔸Картофель запечённый/крошка-картошка 🔸Картофель жаренный с грибами 🔸Картофель тушёный с капустой 🔸Капуста тушеная/ с сосисками 🔸Рис 🔸Макароны 🔸Гречка 🔸Перловка 🔸Кус-кус Другое 🍕: 🔸Пицца 🔸Шаурма 🔸Вареники с картошкой/творожком/ вишней 🔸Блины с мясом/ветчиной и сыром/ вареной сгущенкой 🔸Бургеры Супы 🍲 🔸Борщ 🔸Лапша 🔸Куриный 🔸Гречневый 🔸Свекольник 🔸Шурпа 🔸Грибной 🔸Щи с кислой капустой 🔸Рассольник 🔸Щи со щавелем 🔸Гороховый 🔸С клецками 🔸С фасолью 🔸Харчо 🔸Уха

Меня давно волнует вопрос , как организовать правильное разнообразное питание... встречаю в и-нете разные таблички , где…

Меня давно волнует вопрос , как организовать правильное разнообразное питание... встречаю в и-нете разные таблички , где расписано меню на каждый день. Но не могу понять, как успевать все это готовить ... и мясо , и овощи , и рыба, и супы, и запеканки... Как у вас организовано питание ? Бывают ли дни, когда вы питаетесь мало...? Например , печенье и кашу...салат , чай за день ...

Я в это не верила, но видимо все индивидуально. Малыш реагирует на питание. Я даже не могу представить разнообразное…

Я в это не верила, но видимо все индивидуально. Малыш реагирует на питание. Я даже не могу представить разнообразное меню на гв😑 Может кто поделится)

Всем кому интересно. Немного фактов на сегодня о ПЦ. 🔸здесь карантин , это очень печально . До конца марта ....…

Всем кому интересно. Немного фактов на сегодня о ПЦ. 🔸здесь карантин , это очень печально . До конца марта .... 🔸передачки возможны с 9-19.00 🔸если все хорошо, то выписка на 4йдень . С 14.00-19.00. 🔸у них тут какая то комиссия , ходят проверяют их . Персонал ходит бегает убирает все . Так то чисто все и очень прилично . 🔸здесь скучно 😑 берите книгу , планшет ( wi fi есть в палатах ). 🔸халат обязательно ! Без него в коридорах нельзя ходить . Сорочки здесь выдают , оверсайз , менять их нужно якобы каждый день . 🔸пеленки тоже выдают . И распашонки даже , если есть необходимость . Весь текстиль супер стерильный . 🔸в палатах ооооочень сухо !!! Запасайтесь кремами для ног , для рук , для лица . 🔸питание: конечно не ресторан , обычная Больница . Лично мне тут никто ничего не привозил , питаюсь тем что дают , и для меня вечно что то жрущей , этого достаточно ,Хоть и невкусно , хоть и 9й стол. Просто питание дробное , более или менее разнообразное . Я наедаюсь . Главное печеньки с чаем с собой изначально взяла 🙂 🔸не знаю что ещё написать, спрашивайте если что . Могу пофоткать если что )