Как научиться любить себя и стать смелой?

Это очень сложно.
Я сама была в подобной ситуации, я начала создавать себя заново, читала психологию (после чтения стала мыслить по-другому), ходила к психологу, нашла увлечения, стала больше времени уделять себе.
Меня очень волновало чужое мнение, я могла сутками переживать, но это того не стоит однозначно!
Вы у себя одна, уважайте в первую очередь свои желания 😊💕

Ответы в вашем вопросе.
Этот надо делать:
Думать о себе, выбирать себя, не думать что скажут другие.
Чувствуете, что вам некомфортно - уходите, меняйте ситуацию, думайте о себе.
Больше никак

Психолог помог мне лично, могу дать вам контакт к кому я обращалась сама, онлайн

У психолога это прорабатываю и работа не маленькая. Просто по щелчку это не произойдёт, пока вы не начнёте себя в эти моменты останавливать и с собой говорить и делать по другому не как раньше, а делать для себя.

Психолог.
Я говорю как женщина прошедшая через мозго повышающий уровень. 😅😅😅 Повысила level так сказать и живу счастливая.))) раньше бы на "глупые и злые" комменты в чатах обижалась, а сейчас я уверенно шлю людям адьйос 😅 и родным если они переступают границы.

я тоже такая же .

Психотерапия?

Любовь к себе разная бывает. Не обязательно плевать на окружающих, чтобы чувствовать себя лучше. Вообще как-то странно жизнь складывается. Семьей жить труднее. Одни думают о собственной независимости в семье. Другие - о том как взвалить на себя всё, что только можно и под всех подстроиться. А золотая середина существует вообще? Я стараюсь держаться её в своей жизни насколько это возможно. Где-то свои границы отстаиваю, где-то уступаю. Но всё равно ещё буксую временами