Как справиться с тревожностью?

Question

Девочки, что вы пьёте (кушаете, вдыхаете😅), чтобы оставаться спокойными в любых ситуациях? Или какие действия совершаете) Я дико тревожная(( Не так ответили, не так посмотрели, а что будет если (негативный сценарий в абсолютно любой ситуации) и т д и т п. Обо всем думаю, это жесть🤦🏻‍♀️

Байрта · Answer

Капли Баха

Ольга · Answer

Это не про кушать и пить. Это про работу с собой.

Екатерина · Answer

А жаль😓

Ирина · Answer

Прошла курс когнитивно-поведенческой психотерапии и вышла в ремиссию с тревожным расстройством 💪

Ирина · Answer

@kattysh о, да! Значительные улучшения проявились уже через 2 месяца терапии. Но тут важно отметить, что я сама прилагала много усилий, потому что я мучалась с тревожностью больше 15 лет, и я просто капец как сильно хотела жить нормально

Екатерина · Answer

@reymersira, я тоже с детства мучаюсь. Привили мама с бабушкой - упадёшь, сломаешь, умрешь и т д. Когда переезжала в новый город мне постоянно внушали - там воры, носильники, убийцы, не выжить одной. Вот до сих пор и живуч такими убеждениями, жесть просто. А вы делали упражнения?

Ирина · Answer

@kattysh конечно,  работала со своими мыслями, убеждениями, проводила экспозиционные и поведенческие эксперименты

Марина · Answer

Мою окна и смотрю как падать, чтобы увеличить вероятность выжить. Думаю что с такого этажа лучше не выжить. Вспоминаю что грязь на окнах меня бесит и солнечный свет помогает от инфекций. Думаю что если не помою, мы все умрём. 
Как я вас понимаю...

Екатерина · Answer

О, наш человек🤣🤣🤣👍

Екатерина · Answer

С моим уровнем тревожности я не мою окна сама))

Алена · Answer

Кто там вам не так отвечает ? Дома ребёнок чтоли ? Или продавцы пятёрочки ? Ну реально вы наверное не видели людей которые стрессоустойчивые должности занимают …хирурги , опера, мчсники, крановщики…. перед чем вы стрессуете ?

Екатерина · Answer

@9509770854, я только недавно из него. Знали бы вы что я испытала за пару дней до выхода из него😂🙈

Алена · Answer

@kattysh, тогда винца 🤣винотерапия 🤣 друзья …шопинг …

Екатерина · Answer

@9509770854, все супер, а вот с алкоголем после родов началась какая-то хрень. После бокала вина сразу плохо( тошнит, голова болит. Но вот пиво безалкогольное люблю) Шопинг вообще тема)) я как вышла на работу столько всего накупила, никогда не была настолько модная🤣🤣🤣

Как справиться с тревожностью?

Лучший комментарий

Комментарии