Наболело про прикорм. Часть 1. Введение.

Тема прикорма вообще обширная. Я даже боюсь считать сколько источников на двух языках мне пришлось перечитать в свое время. Так что, скорее всего, про прикорм будет несколько постов. Сегодня пройдемся по базовым пунктам.

(Все описанное далее сугубо мой личный багаж знаний)

1. Где брать актуальную информацию?
Методичка ВОЗ «Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста» 8 глава (ссылка Тут про все можно и нельзя, как обогатить рацион и т.п.
Блог и книга Полины Казимировой – Школа самоприкорма и «Мой ребенок ест сам» соответственно. (В личных сообщениях поделюсь книгой.) Все, что вы хотели знать про педагогический прикорм.
Карлос Гонсалес «Мой ребенок не хочет есть». Это больше о психологии прикорма, его функциях, и как понять что ребенку хватает. (Делюсь книгой)
Мария Кардакова «Сначала суп, потом десерт» расскажет о составлении сбалансированного рациона для всей семьи. Информация структурирована, краткие и четкие рекомендации. Это прям для тех, кто читает на бегу. (Поделюсь и ей тоже)

2. Когда вводить?
Около полугода ваш малыш сам даст вам знать, когда пора. В какой-то момент, когда вы сядете рядом с чашечкой чая и плюшкой, милый розовощекий карапуз превратится в охотника. Он потянет ручки, всем видом говоря:«Отдай мне еду, женщина». Вы можете подумать, что блестящая серебряная ложка в вашей кружке заинтересует его не меньше, ведь плюшки детям нельзя. Обязательно предложите ложку (вообще что угодно, что будет под рукой). Если она полетела обратно в вас, и малыш заметно огорчился, то, поздравляю, вам пора! Как вы уже поняли, главный ориентир это пищевой интерес. Но не он единый. Другие важные условия:
* угасание выталкивающего рефлекса. Ребенок не пытается вытолкнуть пищу и ложку языком;
* удвоение веса от рождения;
* умение сидеть самостоятельно или с поддержкой;
* освоение движения рука-рот. Малыш может самостоятельно взять предмет и поднести ко рту.
Конечно, не все дети в полгода умеют сидеть, например, (хотя поза русалки тут тоже считается), поэтому ориентируйтесь на совпадение хотя бы 2 пунктов.

3. С чего начать?
Подойдет все, кроме сладкого, солёного, жареного, сырого и полусырого (сало, соленая рыба, икра), мёда, лесных грибов, молока в виде напитка, соков, копченного. На первых этапах, конечно же, приоритет однокомпонентному пюре/одному продукту. Идеальное решение знакомить малыша с сезонными овощами и фруктами. Не будет летний кабачок из банки полезнее зимней тепличной моркови. Однако будет здорово, если прикорм вам предстоит через несколько месяцев, заморозить с лета овощи, зелень и ягоды. Кинуть пару кусочков тыквы и брокколи в мультиварку занимает буквально 10 секунд, поверьте мне. Естественно, если вы имеете желание и ресурс.

4. Как вводить?
Существует два подхода. Оба, конечно же, имеют свои плюсы и минусы. Это даже заслуживает отдельного поста. Обобщу лишь, что начинать стоит с 1 кусочка или 1/2ч.л. в первой половине дня, чтобы отследить реакцию. Прикормом несет ознакомительную цель. Вы не кормите ребёнка, вы знакомите с новыми текстурами, вкусами и запахами. Не стремитесь заменить молочные кормления, до года это основа рациона. Предлагайте прикорм между кормлением грудью/смесью.

Полезно? Оставь ❤️

#alubali_уход