Что делать при сильной боли в пояснице ночью?

3:30 ночи . Я не могу спать , не могу стоять , не могу сидеть , не могу лежать . Ноющая непрекращающаяся боль в Пояснице (болит уже долго, с часов так 8ми вечера) . Выделений нет. Боль отдаёт в ноги. Страшно очень. Муж в городе , я на Ика, мечтаю о наступлении утра. Хоть бы всё было хорошо 🙏🏻 уповаю на Всевышнего