Растяжка на шпагат во время беременности: стоит ли заниматься, безопасно ли для малыша? Ваш опыт
Здравствуйте, милые дамы!
Появился такой вопрос, растяжкой на шпагат (будучи в положении) кто нибудь занимается/занимался?
До беременности тянулась, на первом триместре сделала перерыв.
Забыла у гинеколога уточнить безопасно ли это для малыша, а в интернете пишут разное.
Интересно ваше мнение, стоит ли тянуться или же лучше повременить?
Комментарии
Стараться контролировать чтобы растяжка проходила за счет расслабления и удлинения мышечного волокна, а не связок:
Но в беременность связки мягче, есть вероятность их перерастянуть и не почувствовать, потом могут быть последствия в виде "расхлябанных" суставов.
Поэтому только с осторожностью и в пол силы...
Лягушка упражнение делаю, вообще деревянная стала за эти месяца 😩
Если до этого растягивались-конечно продолжайте
Связки никак на ребёнка не влияют, зато вам легче в родах может быть
Я просто занималась растяжкой, на шпагат могу сесть, но как-то не приходилось в беременность 😂
Я тянулась
Без фанатизма
Та же лягушка
Связки тоже должны работать в родах👌
Благодарю!!!🙏