Сколько кг сбросили на гречневой диете за неделю?
Девочки кто худел на гречневой диете ?? За неделю скок сбросили ? 2 день питаюсь так : завтрак : каша овсяная на воде + чай
Обед : гречка и огурцы с помидорорами . Ужин : только овощи
Перекус : яблоко
Комментарии
Лучше утром овсянку замените омлетом, к обеду добавьте курочки, а в вечерний салат - зерненый творог) и в принципе норм
Ух, зачем так издеваться над своим организмом?!!🙈 Во- первых,да, Вы скоро сорветесь, во- вторых, даже,если Вы не сорветесь,что маловероятно,то организм не будет скидывать вес,ибо Вы питаетесь меньше,чем на 1000 ккал,а это априори стресс для организма,он уйдет в запасание. Я составляю для своих подопечных программы питания и никто из них не голодает, а наоборот худеют ,и меняют свое мышление по отношению к еде ..никаких диет, ибо диеты- это не про здоровье...в редких случаях..
Я так желудок испортила , а теперь пожинаю плоды 😅
@valeribelozorova, очень хорошо вам в таком виде , молодец что нашли в себе силы похудеть
Девочки, после родов наконец-то решила взять себя в руки 💪🏻
Создала свой чат в ватсапе, делюсь тренировками, вкусными рецептами правильного питания, рекомендации для похудения 🥰
Хочу пригласить и Вас, вместе это делать по моему опыту гораздо проще 😁 Совершенно бесплатно 🤩 все, что от Вас нужно это весы и желание, поднять попу с дивана и взять себя в руки, будет желание - будет результат 💪🏻
Мой номер телефона 89991707684 надумаешь, пиши ❤️
Ссылка на чат: ссылка
Ох.. Обратитесь к диетологу. Вес скинете, но здоровее не станете((
С такой "диетой" вы быстро сорветесь и наберете ещё больше,чем было))
@mmtren, Вам правильно написали, прислушайтесь. Потом наберете ещё больше, это 100% и сложнее будет сбрасывать, потому что нарушаете процессы метаболизма в организме. Нельзя сидеть на диетах с большим дефицитом калорий, организм будет по максимуму все что можно пытаться откладывать в запас. А хуже всего то, что при возвращении к нормальному рациону это откладывание в запас только усиливается. Прежде чем садиться на диету из "интернета" (а там много что пишут неграмотного), изучите вопрос самостоятельно, хотя бы 3-4 разные статьи по диетологии прочитайте, действительно работают только диеты с небольшим дефектом калорий
@kiss_lotta, дело в том что я питаюсь очень мало , до этого на работе кушала булочку с чаем потому что не где греть кушать … а вечером приходила ела салат и ещё что нибудь и нифига не скидывала , поэтому решила попробовать чистым питанием но в таких же пропорциях и брать на работу с собой
ПРИГЛАШАЮ вас в
БЕСПЛАТНЫЙ💃
✔️МАРАФОН стройности
✔️ЧАТ по похудению
☝🏻Учавствовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ от 18 лет
❗️БЕСПЛАТНО ❗️
❗️Город не имеет значения❗️
Что ты получишь👇🏻
💕Полезные советы
💕Мотивацию
💕Живое общение
💕Несколько вариантов программ питания.
💕Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
💕Видео-уроки по тренировкам
💕Вкусные рецепты правильного питания.
💕МЕНЮ на каждый день
Можно быть просто наблюдателем, присоединившись в наш бесплатный чат по похудению и правильному питанию и присоединится к следующему марафону стройности по желанию 👌
☝ХОЧЕШЬ получить фигуру мечты⁉️👗
ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Проходи по ссылке в группу What’s app
ссылка